1. Kirjat
  2. Henkilökohtainen kehitys ja itsetuntemus
  3. Populaaripsykologia
  4. Depressija ne navsegda. 25 praktik dlja preodolenija grusti

Depressija ne navsegda. 25 praktik dlja preodolenija grusti

Депрессия не навсегда. 25 практик для преодоления грусти
Depressija ne navsegda. 25 praktik dlja preodolenija grusti
Alkuperäinen nimi
The Cognitive Behavioral Workbook for Depression
Tekijä(t)
Kieli
Mitat
235/165/23 mm
Kustantaja
Ilmestymisvuosi
Sidosasu
Sivumäärä
416
Paino
0.67 kg
ISBN
978-5-04-102415-4
Hinta:
21.00 € 19.09 € veroton
 
Lähetetään 2 viikon sisällä tilauksesta
Ostoskoriin Lisää suosikkeihin
Депрессия – одна из самых частых причин нетрудоспособности. И уже никто не будет утверждать, что депрессия – это просто плохое настроение или лень. Уильям Дж. Кнаус более 40 лет помогает людям с депрессивным расстройством и разработал курс, неоднократно доказавший свою эффективность.
Множество готовых стратегий, которые обязательно помогут вам вновь почувствовать себя хорошо.
Из этой книги вы узнаете:
• О типичных чертах депрессивного мышления
• Об эффективных методах для борьбы с депрессией и отдельными её проявлениями
• О когнитивных ошибках, усугубляющих депрессию
• Как отслеживать прогресс в своей борьбе с депрессией
• О связи депрессии с тревогой, прокрастинацией и фрустрацией
• Почему важно справляться с мыслями о бесполезности и беспомощности, и как это делать
• Зачем придерживаться распорядка дня и плана работы
• В каких случаях вреден перфекционизм
• Как не дать депрессии разрушить ваши отношения
• Как контролировать негативные эмоции во время депрессии
Переводчик: Новикова Т. О.
Редактор: Парлашкевич А.
Depressija – odna iz samykh chastykh prichin netrudosposobnosti. I uzhe nikto ne budet utverzhdat, chto depressija – eto prosto plokhoe nastroenie ili len. Uiljam Dzh. Knaus bolee 40 let pomogaet ljudjam s depressivnym rasstrojstvom i razrabotal kurs, neodnokratno dokazavshij svoju effektivnost.
Mnozhestvo gotovykh strategij, kotorye objazatelno pomogut vam vnov pochuvstvovat sebja khorosho.
Iz etoj knigi vy uznaete:
• O tipichnykh chertakh depressivnogo myshlenija
• Ob effektivnykh metodakh dlja borby s depressiej i otdelnymi ejo projavlenijami
• O kognitivnykh oshibkakh, usugubljajuschikh depressiju
• Kak otslezhivat progress v svoej borbe s depressiej
• O svjazi depressii s trevogoj, prokrastinatsiej i frustratsiej
• Pochemu vazhno spravljatsja s mysljami o bespoleznosti i bespomoschnosti, i kak eto delat
• Zachem priderzhivatsja rasporjadka dnja i plana raboty
• V kakikh sluchajakh vreden perfektsionizm
• Kak ne dat depressii razrushit vashi otnoshenija
• Kak kontrolirovat negativnye emotsii vo vremja depressii
Perevodchik: Novikova T. O.
Redaktor: Parlashkevich A.
EAN
9785041024154
YKL-kirjastoluokitus:
14
Lisää samankaltaisia
  • William J. Knaus
    Ilmestymisvuosi: 2019
    Pehmeä kansi
    42.00 €
    38.18 € veroton
  • Kharper Fejt Dzh.
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    17.00 €
    15.45 € veroton
  • Rakova E.
    Ilmestymisvuosi: 2022
    Pehmeä kansi
    22.00 €
    20.00 € veroton
  • Rashenmatrjoshen Aljona
    Ilmestymisvuosi: 2023
    Kova kansi
    15.00 €
    13.64 € veroton
  • Pryor Karen
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    13.00 €
    11.82 € veroton
  • Oblozhko Sergej Mikhajlovich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    11.00 €
    10.00 € veroton
  • Chubarov Vladislav Valerevich
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    16.00 €
    14.55 € veroton
  • Muzhitskaja Tatjana Vladimirovna
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Kova kansi
    22.00 €
    20.00 € veroton
  • Canfield Jack
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    12.00 €
    10.91 € veroton
  • Newmark Amy
    Ilmestymisvuosi: 2024
    Pehmeä kansi
    13.00 €
    11.82 € veroton