В современной культуре многие используют слово "депрессия" для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия - это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И один из главных ее симптомов - полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.Ричард О'Коннор - психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: - Почему люди в депрессии "не видят" своих проблем? - Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями? - Насколько сильно депрессия искажает наше мышление? - В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам? "Это жизненно важное и бесценное руководство для людей, которые борются с депрессией. Оно может быть столь же эффективно, как сеансы терапии и лекарства - насколько это вообще возможно, когда речь идет о книге". - Эндрю Соломон, автор книги "Полуденный бес. Анатомия депрессии"
V sovremennoj kulture mnogie ispolzujut slovo "depressija" dlja opisanija plokhogo nastroenija, khandry, chuvstva neudovletvorennosti. Na samom zhe dele depressija - eto adaptivnyj mekhanizm, reaktsija vyuchennoj bespomoschnosti na stress. I odin iz glavnykh ee simptomov - polnoe otkljuchenie vsekh sistem, kotorye otvechajut za zhizneradostnost i nevozmozhnost ispytyvat udovolstvie. Vernutsja k polnoj zhizni vozmozhno, esli otkazatsja ot povedencheskikh shablonov i privychek kotorye formirujutsja v sostojanii depressii.Richard O'Konnor - psikhoterapevt s 30-letnim stazhem, podrobno rasskazyvaet o prichinakh depressii, ee svjazjakh s drugimi zabolevanijami i predlagaet sistemnyj podkhod dlja ee preodolenija, osnovannyj na kognitivno-povedencheskoj terapii. Iz etoj knigi vy uznaete: - Pochemu ljudi v depressii "ne vidjat" svoikh problem? - Kakim obrazom depressija svjazana s drugimi zabolevanijami? - Naskolko silno depressija iskazhaet nashe myshlenie? - V kakikh sluchajakh stoit pribegnut k terapii i lekarstvam? "Eto zhiznenno vazhnoe i bestsennoe rukovodstvo dlja ljudej, kotorye borjutsja s depressiej. Ono mozhet byt stol zhe effektivno, kak seansy terapii i lekarstva - naskolko eto voobsche vozmozhno, kogda rech idet o knige". - Endrju Solomon, avtor knigi "Poludennyj bes. Anatomija depressii"
