Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
Sluchalos li vam muchitsja ot ugryzenij sovesti, perezhivat iz-za opozdanija na vstrechu ili zabytogo objazatelstva? Podobnye emotsii chasto upravljajut nashim povedeniem. My zhivem ne v vakuume, a zabotimsja o drugikh ljudjakh, orientiruemsja na nikh, delimsja mysljami i veschami, oberegaja pri etom sobstvennye granitsy i starajas sokhranit vnutrennjuju garmoniju.V svoej novoj knige psikhoterapevt, avtor mezhdunarodnykh bestsellerov Ilse Sand daet prakticheskie rekomendatsii dlja zhelajuschikh izbavitsja ot irratsionalnogo chuvstva viny i nauchitsja tsenit sebja. Kniga budet polezna tem, kto khochet otkorrektirovat zhiznennye pravila i prekratit iznuritelnuju borbu s samim soboj, chtoby obresti vnutrennjuju svobodu, dushevnoe ravnovesie i poluchat bolshe udovolstvija ot zhizni.
