ПРОДАНО БОЛЕЕ 1 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться по-разному: от неуверенности в своих силах до страха перед новыми вызовами и неумения отстаивать личные границы. Все это приводит к чувству беспомощности, тревожности, а иногда и депрессии. Психиатр и эксперт по самооценке Юн Хонгюн в своей книге собрал ежедневные упражнения и техники, которые помогут решить проблемы с самооценкой и обрести внутреннюю опору. Следуя этой методике, вы научитесь жить в гармонии с собой и своими эмоциями, найдете внутри себя свет, который озарит вашу жизнь и поможет преодолеть препятствия на пути к счастливой жизни. Эта книга для вас, если: * вас легко ранить незначительным комментарием; * вы постоянно чувствуете себя недостаточно умным, интересным, красивым, попросту недостойным хорошего отношения; * вы робеете перед собеседником, нервно подбираете в голове слова, боясь ляпнуть глупость; * вы не можете принять даже незначительные решения и тратите время на переживания; * вы часто ссоритесь с любимым человеком, обижаетесь, потом сожалеете и во всем вините себя; * у вас есть привычка сдаваться, даже не начав. "Самоуважение - мощное оружие против вызовов жизни. Оно зависит от наших мыслей и суждений, но, к сожалению подвержено влиянию эмоций и отношения к нам других. Самоуважение переменчиво, поэтому его нужно беречь и восстанавливать. О том, как это сделать, вы прочтете в этой книге". - Гульнара Краснова, доктор философских наук, писатель, журналист, автор блога "Счастье на научном"
PRODANO BOLEE 1 MILLIONA EKZEMPLJAROV! Samootsenka vlijaet na vse sfery nashej zhizni. No nedostatok samouvazhenija i uverennosti v sebe - rasprostranennaja problema, s kotoroj stalkivajutsja mnogie ljudi. Ona mozhet projavljatsja po-raznomu: ot neuverennosti v svoikh silakh do strakha pered novymi vyzovami i neumenija otstaivat lichnye granitsy. Vse eto privodit k chuvstvu bespomoschnosti, trevozhnosti, a inogda i depressii. Psikhiatr i ekspert po samootsenke Jun Khongjun v svoej knige sobral ezhednevnye uprazhnenija i tekhniki, kotorye pomogut reshit problemy s samootsenkoj i obresti vnutrennjuju oporu. Sleduja etoj metodike, vy nauchites zhit v garmonii s soboj i svoimi emotsijami, najdete vnutri sebja svet, kotoryj ozarit vashu zhizn i pomozhet preodolet prepjatstvija na puti k schastlivoj zhizni. Eta kniga dlja vas, esli: * vas legko ranit neznachitelnym kommentariem; * vy postojanno chuvstvuete sebja nedostatochno umnym, interesnym, krasivym, poprostu nedostojnym khoroshego otnoshenija; * vy robeete pered sobesednikom, nervno podbiraete v golove slova, bojas ljapnut glupost; * vy ne mozhete prinjat dazhe neznachitelnye reshenija i tratite vremja na perezhivanija; * vy chasto ssorites s ljubimym chelovekom, obizhaetes, potom sozhaleete i vo vsem vinite sebja; * u vas est privychka sdavatsja, dazhe ne nachav. "Samouvazhenie - moschnoe oruzhie protiv vyzovov zhizni. Ono zavisit ot nashikh myslej i suzhdenij, no, k sozhaleniju podverzheno vlijaniju emotsij i otnoshenija k nam drugikh. Samouvazhenie peremenchivo, poetomu ego nuzhno berech i vosstanavlivat. O tom, kak eto sdelat, vy prochtete v etoj knige". - Gulnara Krasnova, doktor filosofskikh nauk, pisatel, zhurnalist, avtor bloga "Schaste na nauchnom"
