Nichego lishnego. Kogda trevoga i chuzhie slova bolshe ne upravljajut zhiznju

Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью

• Tekijä(t): Chidiac D.
• Kieli: Venäjä
• Mitat: 233/165/10 mm
• Kustantaja: Piter
• Sidosasu: Pehmeä kansi
• Sivumäärä: 192
• Paino: 0.32 kg
• ISBN: 978-5-4461-4717-5
• Hinta: 22.00 € 19.38 € veroton:
  Lähetetään 2-3 viikon sisällä tilauksesta

Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом.Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. "Ничего лишнего" - это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств.