Главная цель этой книги - помочь человеку понять, что с ним происходит, когда он в тяжелой ситуации, когда им владеют тревога, страх и отчаяние. Если такого понимания нет, то психика чрезвычайно уязвима не только для различных психосоматических болезней, но и для различных методов психологического насилия и психологической манипуляции. С целью помощи в сохранении своего психического здоровья материал книги организован так, чтобы каждый человек, не обладающий специальными знаниями в области психологии, мог бы заглянуть в свой внутренний мир и попытаться организовать его иначе, более эффективно. Используя предложенную автором систему защиты, он сможет направить свои усилия на повышение самооценки и развитие адекватного образа "Я". Он будет способен, применяя социально одобряемые стратегии совладания, самостоятельно справляться с внутренним напряжением и смягчать вероятные формы конфликта. Он поймет, что тем, кто в стрессовых ситуациях владеет стратегиями конструктивного преобразования,...
Glavnaja tsel etoj knigi - pomoch cheloveku ponjat, chto s nim proiskhodit, kogda on v tjazheloj situatsii, kogda im vladejut trevoga, strakh i otchajanie. Esli takogo ponimanija net, to psikhika chrezvychajno ujazvima ne tolko dlja razlichnykh psikhosomaticheskikh boleznej, no i dlja razlichnykh metodov psikhologicheskogo nasilija i psikhologicheskoj manipuljatsii. S tselju pomoschi v sokhranenii svoego psikhicheskogo zdorovja material knigi organizovan tak, chtoby kazhdyj chelovek, ne obladajuschij spetsialnymi znanijami v oblasti psikhologii, mog by zagljanut v svoj vnutrennij mir i popytatsja organizovat ego inache, bolee effektivno. Ispolzuja predlozhennuju avtorom sistemu zaschity, on smozhet napravit svoi usilija na povyshenie samootsenki i razvitie adekvatnogo obraza "Ja". On budet sposoben, primenjaja sotsialno odobrjaemye strategii sovladanija, samostojatelno spravljatsja s vnutrennim naprjazheniem i smjagchat verojatnye formy konflikta. On pojmet, chto tem, kto v stressovykh situatsijakh vladeet strategijami konstruktivnogo preobrazovanija,...
