В книге представлена полезная информация о самых распространенных видах болей в стопе и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасцит, неврома, вывихи, растяжения, артроз, плоскостопие, шпоры, вросший ноготь, мозоли, полая ступня, отеки и т. д. Даны следующие практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура при артрозе; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое. Книга адресована широкому кругу читателей.
V knige predstavlena poleznaja informatsija o samykh rasprostranennykh vidakh bolej v stope i ikh projavlenijakh, posledstvijakh i sposobakh lechenija takikh zabolevanij, kak fastsit, nevroma, vyvikhi, rastjazhenija, artroz, ploskostopie, shpory, vrosshij nogot, mozoli, polaja stupnja, oteki i t. d. Dany sledujuschie prakticheskie sovety i rekomendatsii: uprazhnenija na rastjazhku i ukreplenie myshts; lechebnaja fizkultura pri artroze; uprazhnenija pri ploskostopii u vzroslykh i detej; kompleks uprazhnenij pri otekakh stopy; samomassazh pri ploskostopii; vosstanovitelnyj massazh dlja nog; poleznye vanny dlja snjatija vospalenija i otekov; retsepty narodnoj meditsiny i mnogoe drugoe. Kniga adresovana shirokomu krugu chitatelej.
