Профессор Кацудзо Ниши широко известен своей Системой здоровья, которую кратко сформулировал как "систему четырех правил". Правильное питание, здоровый сон, полноценное движение и позитивное мышление - вот секреты долголетия и здоровья. Система Кацудзо Ниши - это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования. Практические рекомендации, комплексы упражнений и медитативные восточные техники помогли выздороветь и достичь гармонии уже тысячам людей. В этой книге вы найдете: правила здорового питания и перечень полезных продуктов; рецепты и советы по приготовлению пищи; рекомендации для здорового сна и упражнения от бессонницы; описание процедур массажа и оздоровительных ванн; медитации и упражнения для гармонизации организма.
Professor Katsudzo Nishi shiroko izvesten svoej Sistemoj zdorovja, kotoruju kratko sformuliroval kak "sistemu chetyrekh pravil". Pravilnoe pitanie, zdorovyj son, polnotsennoe dvizhenie i pozitivnoe myshlenie - vot sekrety dolgoletija i zdorovja. Sistema Katsudzo Nishi - eto nastojaschaja filosofija zhizni, napravlennaja na uspekh i garmonizatsiju vsekh sfer chelovecheskogo suschestvovanija. Prakticheskie rekomendatsii, kompleksy uprazhnenij i meditativnye vostochnye tekhniki pomogli vyzdorovet i dostich garmonii uzhe tysjacham ljudej. V etoj knige vy najdete: pravila zdorovogo pitanija i perechen poleznykh produktov; retsepty i sovety po prigotovleniju pischi; rekomendatsii dlja zdorovogo sna i uprazhnenija ot bessonnitsy; opisanie protsedur massazha i ozdorovitelnykh vann; meditatsii i uprazhnenija dlja garmonizatsii organizma.
