Скандинавская ходьба - относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний.
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающем ваше самочувствие.
Skandinavskaja khodba - otnositelno molodoj vid ljubitelskogo sporta, kotoryj s neverojatnoj skorostju nabiraet populjarnost po vsemu miru. Ego pljusy ochevidny. On pomogaet pri osteokhondroze, skolioze, vegeto-sosudistoj distonii, bolezni Parkinsona, nevrozakh, bessonnitse i izbytochnom vese. Pri etom podkhodit ljudjam absoljutno ljubogo vozrasta, pola i urovnja podgotovki.
Kak pravilno vybrat palki?
S chego nachinat trenirovki?
Kakie uprazhnenija primenjat pri nalichii tekh ili inykh zabolevanij.
Na eti i sotni drugikh voprosov rasskazhet eta kniga. A podrobnye illjustratsii i uprazhnenija pomogut sdelat khodbu s palkami ljubimym ezhednevnym zanjatiem, prinosjaschim polzu i uluchshajuschem vashe samochuvstvie.
