The Pursuit of Perfect
Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой? Парадокс перфекциониста заключается в том, что обычно такой человек успешен и несчастен одновременно.
Все мы находимся под невидимым давлением общества, которое ожидает от нас совершенства во всем. Мы должны выглядеть моложе, зарабатывать больше, постоянно улыбаться. Но что будет, если избавиться от попыток всегда все делать правильно? Какие уроки нам могут преподать неудачи и негативные переживания? Так ли важен успех, если вы не чувствуете удовлетворения от работы?
Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма.
Эта на удивление практичная книга, полная примеров и конкретных заданий, объясняет психологию перфекционизма и предлагает ему здоровую альтернативу.
Vy khotite, chtoby vasha zhizn byla idealnoj? Ili vy khotite, chtoby vasha zhizn byla schastlivoj? Paradoks perfektsionista zakljuchaetsja v tom, chto obychno takoj chelovek uspeshen i neschasten odnovremenno.
Vse my nakhodimsja pod nevidimym davleniem obschestva, kotoroe ozhidaet ot nas sovershenstva vo vsem. My dolzhny vygljadet molozhe, zarabatyvat bolshe, postojanno ulybatsja. No chto budet, esli izbavitsja ot popytok vsegda vse delat pravilno? Kakie uroki nam mogut prepodat neudachi i negativnye perezhivanija? Tak li vazhen uspekh, esli vy ne chuvstvuete udovletvorenija ot raboty?
Tal Ben-Shakhar uzhe bolshe 10 let izuchaet i prepodaet temu schastja. On dolgoe vremja vel samyj populjarnyj kurs v Garvarde, na kotoryj zapisyvalos okolo tysjachi (!) studentov ezhegodno. V protsesse svoikh issledovanij Tal obnaruzhil udivitelnuju zakonomernost. Ljudi, kotorye stremjatsja byt otlichnikami vo vsem, redko nakhodjatsja v garmonii s soboj. Prosche govorja, oni ne mogut stat schastlivymi, popadaja v lovushku perfektsionizma.
Eta na udivlenie praktichnaja kniga, polnaja primerov i konkretnykh zadanij, objasnjaet psikhologiju perfektsionizma i predlagaet emu zdorovuju alternativu.
