"Ты то, что ты ешь" — фраза настолько популярная и часто встречающаяся, что сегодня даже утратила свой первоначальный смысл. А ведь действительно зачастую мы забываем об этом, когда нужно быстро что-то перехватить по дороге на важную встречу или в перерыве на работе. И потом сталкиваемся с последствиями несбалансированного питания, которое нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний да и в целом сказывается негативно на общем самочувствии. Что же сделать, чтобы эффективно помочь своему организму? Грамотно организовав собственное питание, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и предотвратить возникновение многих болезней. Научиться этому очень просто — книга Юлии Чехониной поможет вам понять свои ошибки и избавиться от заблуждений в питании, улучшить и разнообразить свое ежедневное меню. Главное преимущество метода Чехониной — в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. Обновленное издание книги "Метод тарелки: русская версия. Революционная программа снижения веса"
"Ty to, chto ty esh" — fraza nastolko populjarnaja i chasto vstrechajuschajasja, chto segodnja dazhe utratila svoj pervonachalnyj smysl. A ved dejstvitelno zachastuju my zabyvaem ob etom, kogda nuzhno bystro chto-to perekhvatit po doroge na vazhnuju vstrechu ili v pereryve na rabote. I potom stalkivaemsja s posledstvijami nesbalansirovannogo pitanija, kotoroe neredko privodit k ozhireniju i razvitiju razlichnykh zabolevanij da i v tselom skazyvaetsja negativno na obschem samochuvstvii. Chto zhe sdelat, chtoby effektivno pomoch svoemu organizmu? Gramotno organizovav sobstvennoe pitanie, mozhno ne tolko izbavitsja ot lishnikh kilogrammov, no i predotvratit vozniknovenie mnogikh boleznej. Nauchitsja etomu ochen prosto — kniga Julii Chekhoninoj pomozhet vam ponjat svoi oshibki i izbavitsja ot zabluzhdenij v pitanii, uluchshit i raznoobrazit svoe ezhednevnoe menju. Glavnoe preimuschestvo metoda Chekhoninoj — v ego prostote. Chtoby osvoit printsipy zdorovogo pitanija, vam vsego lish nuzhno ponjat, kak pravilno napolnjat tarelku. Obnovlennoe izdanie knigi "Metod tarelki: russkaja versija. Revoljutsionnaja programma snizhenija vesa"
