Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой - своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой - всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день. Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена - духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.
Zhizn mozhet byt prekrasnoj i udivitelnoj kazhdyj den i mig, i ty v sostojanii sdelat ee takoj - svoimi silami i s pomoschju knigi avtora bestsellerov New York Times, spetsialista po joge i meditatsii Gabriel Bernshtejn. V nej ty najdesh 108 neslozhnykh urokov, lajfkhakov i uprazhnenij, kotorye nastrojat tvoj razum na pozitivnyj lad i pomogut v borbe so stressom, emotsionalnym vygoraniem, razocharovanijami, revnostju, obidoj - vsem tem, s chem nam prikhoditsja stalkivatsja izo dnja v den. Osnovoj dlja etikh prostykh i effektivnykh sposobov zhit v mire s soboj i drugimi, zamechat i samoj tvorit chudesa kazhdyj den stali znamenitye dukhovnye praktiki: meditatsija, joga, tapping, pozitivnye nastroi, adaptirovannye dlja sumasshedshego grafika i sovremennogo obraza zhizni, ved Gabriel uverena - dukhovnyj rost dolzhen ne uslozhnjat nashu zhizn, a delat ee jarche i schastlivee.
