Молодость и красота - вопросы, которые волнуют каждую женщину. В последнее время многие женщины, начиная с тридцати лет, испытывают дискомфорт, который связан с возрастными изменениями.
Федор Борисович Андержанов, собрав лучшее из современной и восточной медицины, разработал совершенную систему, в основе которой лежит комплексный подход к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Это уникальный аутотренинг для снятия стресса, специальная, очень простая дыхательная гимнастика, разумное количество физической нагрузки и рациональное питание.
В своей книге автор доступно излагает обоснование своей системы, дает практические рекомендации и советы, схемы питания и комплексы упражнений, выполнение которых приведет вас к успеху без единой таблетки. Одна из героинь его книги Марина - женщина, которая проверяет на себе все советы автора и делится впечатлениями. Ее мысли и события в жизни изложены в виде живого и увлекательного рассказа. Сделайте шаг на пути к здоровой и нескучной жизни!
Molodost i krasota - voprosy, kotorye volnujut kazhduju zhenschinu. V poslednee vremja mnogie zhenschiny, nachinaja s tridtsati let, ispytyvajut diskomfort, kotoryj svjazan s vozrastnymi izmenenijami.
Fedor Borisovich Anderzhanov, sobrav luchshee iz sovremennoj i vostochnoj meditsiny, razrabotal sovershennuju sistemu, v osnove kotoroj lezhit kompleksnyj podkhod k voprosu omolozhenija i korrektsii figury. Eto unikalnyj autotrening dlja snjatija stressa, spetsialnaja, ochen prostaja dykhatelnaja gimnastika, razumnoe kolichestvo fizicheskoj nagruzki i ratsionalnoe pitanie.
V svoej knige avtor dostupno izlagaet obosnovanie svoej sistemy, daet prakticheskie rekomendatsii i sovety, skhemy pitanija i kompleksy uprazhnenij, vypolnenie kotorykh privedet vas k uspekhu bez edinoj tabletki. Odna iz geroin ego knigi Marina - zhenschina, kotoraja proverjaet na sebe vse sovety avtora i delitsja vpechatlenijami. Ee mysli i sobytija v zhizni izlozheny v vide zhivogo i uvlekatelnogo rasskaza. Sdelajte shag na puti k zdorovoj i neskuchnoj zhizni!
