1. Livres
  2. Connaissance de soi et développement personnel
  3. Psychologie populaire
  4. Snachala poljubi sebja! Povyste samootsenku za 30 dnej

Snachala poljubi sebja! Povyste samootsenku za 30 dnej

Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней
Snachala poljubi sebja! Povyste samootsenku za 30 dnej
Titre original
Love Yourself First! Boost Your Self-Esteem in 30 Days
Auteur(s)
Langue
Des mesures
207/130/13 mm
Éditeur
Ves
Année de sortie
Pages
176
Poids
0.27 kg
ISBN
978-5-9573-3391-3
Prix:
30.00 € 27.27 € hors TVA
 
Livraison: 2 semaines á compter de la commande
Ajouter au panier Ajouter aux Favoris
Люди с высокой самооценкой - это своеобразные супергерои. Они ошибаются (как и все мы), но позволяют себе не испытывать чувства вины. Они считают себя достойными, даже когда их критикуют, и позитивно относятся к другим. Без малейшей неловкости признают свои недостатки и слабости и живут только настоящим. Они довольны собой и верят, что заслуживают того, что может предложить жизнь. Звучит неплохо, верно?
Но как сделать низкое - высоким? Работы с самооценкой - непочатый край, но и практик в этой книге столько же. Главный секрет: усерднее работайте как раз над теми техниками, которые вам нравятся меньше всего. Да-да, вы правильно поняли. Над теми, которые ваш ум отталкивает: "Нееее, мне это не подходит". Ох уж эти игры ума!
За 30 дней вы будете менять самоощущение, перекраивать убеждения о себе и своих способностях. Звучит сложно, а на деле это будет лучший эксперимент в вашей жизни. Вы будете баловать себя, хвалить, устраивать "дни лучшего в мире меня" и т. д.
Марк Реклау

О чем книга
Марк Реклау, успешный психолог и кумир многих читателей, не всегда был таким, как сейчас. "Я хуже других", "Мне вечно не везет", "Я по жизни неудачник" - Марк стал избавляться от этих фраз, когда понял, насколько они влияют на его самореализацию и счастье. Он составил план действий из более ста пунктов и стал строго их придерживаться. Результат вы видите сами - теперь это успешный тренер личностного роста, который нашел свое призвание, реализовался в семейной и профессиональной жизни.
В этой книге вы найдете те самые сто практик, которые помогли Марку, а после - и сотням американских читателей. Главное, как считает автор, - понять, что ценность исходит не извне (от того, как вас оценивают другие), - а изнутри. В книге несколько частей. Первая посвящена тому, как люди видят вас. Вторая - тому, как вы видите сами себя. В третьей и четвертой рассказывается о вашем отношении к ошибкам и критике. А из пятой и шестой вы узнаете о пользе высокой самооценки для духовного и физического здоровья.

Почему книгу стоит прочитать
Потратив на работу над своей самооценкой не так много усилий и времени, вы будете вознаграждены: повысится уверенность в себе, улучшатся и личные, и рабочие отношения. Вас перестанет волновать чужая неконструктивная критика. Вы сможете свободно выражать свои мысли, чувства и мнения, потому что ваша самооценка больше не будет зависеть от мнения других. Вы будете лучше справляться с препятствиями, беспокойством, депрессией и неизбежными трудностями. Да и вообще станете счастливее и начнете больше наслаждаться жизнью. И вы будете здоровее - да, не удивляйтесь, самооценка влияет и на ваше здоровье!

Для кого эта книга
Если вы:
- часто озабочены мнением окружающих,
- ранимы, страшитесь критики,
- боитесь не справиться с задачей и получить неодобрение от других людей,
- сомневаетесь в собственной значимости,
- ощущаете себя бессильным,
- часто прокручиваете в голове неудачные жизненные ситуации,
то эта книга вам понравится, а практики любви к себе, возможно, станут поворотным моментом в вашей жизни.

Почему решили издать
Книги Марка Реклау разлетаются как горячие пирожки - в какой бы стране и на каком бы языке их не издали. Причина такого ошеломительного успеха проста: Марк пишет о том, что волновало его самого (и пишет просто, с юмором и неиссякаемым позитивом) и дает те советы, которые помогли ему справиться с той или иной проблемой. Опубликовав две первые книги Марка, мы не могли оставить без внимания третью, посвященную самоуважению. Ведь с проблемой низкой самооценки и неуверенности сталкивался почти каждый, а решить ее самостоятельно удается далеко не всем. Другое дело - когда есть мотивационная книга-практикум.

Информация об авторе
Марк Реклау - коуч, спикер и автор 7 книг, включая два бестселлер сайта Amazon "30 дней" и "Революция эффективности". Эти книги переведены на 9 языков и признаны международными бестселлерами. Книга о самооценке - третья книга Марка, которая вышла совсем недавно.
Марк - тот, про кого говорят "self-made man". Он написал книгу в 2014 году, когда был уволен с работы и фактически проделал путь от безработного до автора бестселлера. Миссия Марка - позволить людям создать такую жизнь, которую они хотят, и дать им необходимые ресурсы и инструменты.
Переводчик: Буравова Н.
Ljudi s vysokoj samootsenkoj - eto svoeobraznye supergeroi. Oni oshibajutsja (kak i vse my), no pozvoljajut sebe ne ispytyvat chuvstva viny. Oni schitajut sebja dostojnymi, dazhe kogda ikh kritikujut, i pozitivno otnosjatsja k drugim. Bez malejshej nelovkosti priznajut svoi nedostatki i slabosti i zhivut tolko nastojaschim. Oni dovolny soboj i verjat, chto zasluzhivajut togo, chto mozhet predlozhit zhizn. Zvuchit neplokho, verno?
No kak sdelat nizkoe - vysokim? Raboty s samootsenkoj - nepochatyj kraj, no i praktik v etoj knige stolko zhe. Glavnyj sekret: userdnee rabotajte kak raz nad temi tekhnikami, kotorye vam nravjatsja menshe vsego. Da-da, vy pravilno ponjali. Nad temi, kotorye vash um ottalkivaet: "Neeee, mne eto ne podkhodit". Okh uzh eti igry uma!
Za 30 dnej vy budete menjat samooschuschenie, perekraivat ubezhdenija o sebe i svoikh sposobnostjakh. Zvuchit slozhno, a na dele eto budet luchshij eksperiment v vashej zhizni. Vy budete balovat sebja, khvalit, ustraivat "dni luchshego v mire menja" i t. d.
Mark Reklau

O chem kniga
Mark Reklau, uspeshnyj psikholog i kumir mnogikh chitatelej, ne vsegda byl takim, kak sejchas. "Ja khuzhe drugikh", "Mne vechno ne vezet", "Ja po zhizni neudachnik" - Mark stal izbavljatsja ot etikh fraz, kogda ponjal, naskolko oni vlijajut na ego samorealizatsiju i schaste. On sostavil plan dejstvij iz bolee sta punktov i stal strogo ikh priderzhivatsja. Rezultat vy vidite sami - teper eto uspeshnyj trener lichnostnogo rosta, kotoryj nashel svoe prizvanie, realizovalsja v semejnoj i professionalnoj zhizni.
V etoj knige vy najdete te samye sto praktik, kotorye pomogli Marku, a posle - i sotnjam amerikanskikh chitatelej. Glavnoe, kak schitaet avtor, - ponjat, chto tsennost iskhodit ne izvne (ot togo, kak vas otsenivajut drugie), - a iznutri. V knige neskolko chastej. Pervaja posvjaschena tomu, kak ljudi vidjat vas. Vtoraja - tomu, kak vy vidite sami sebja. V tretej i chetvertoj rasskazyvaetsja o vashem otnoshenii k oshibkam i kritike. A iz pjatoj i shestoj vy uznaete o polze vysokoj samootsenki dlja dukhovnogo i fizicheskogo zdorovja.

Pochemu knigu stoit prochitat
Potrativ na rabotu nad svoej samootsenkoj ne tak mnogo usilij i vremeni, vy budete voznagrazhdeny: povysitsja uverennost v sebe, uluchshatsja i lichnye, i rabochie otnoshenija. Vas perestanet volnovat chuzhaja nekonstruktivnaja kritika. Vy smozhete svobodno vyrazhat svoi mysli, chuvstva i mnenija, potomu chto vasha samootsenka bolshe ne budet zaviset ot mnenija drugikh. Vy budete luchshe spravljatsja s prepjatstvijami, bespokojstvom, depressiej i neizbezhnymi trudnostjami. Da i voobsche stanete schastlivee i nachnete bolshe naslazhdatsja zhiznju. I vy budete zdorovee - da, ne udivljajtes, samootsenka vlijaet i na vashe zdorove!

Dlja kogo eta kniga
Esli vy:
- chasto ozabocheny mneniem okruzhajuschikh,
- ranimy, strashites kritiki,
- boites ne spravitsja s zadachej i poluchit neodobrenie ot drugikh ljudej,
- somnevaetes v sobstvennoj znachimosti,
- oschuschaete sebja bessilnym,
- chasto prokruchivaete v golove neudachnye zhiznennye situatsii,
to eta kniga vam ponravitsja, a praktiki ljubvi k sebe, vozmozhno, stanut povorotnym momentom v vashej zhizni.

Pochemu reshili izdat
Knigi Marka Reklau razletajutsja kak gorjachie pirozhki - v kakoj by strane i na kakom by jazyke ikh ne izdali. Prichina takogo oshelomitelnogo uspekha prosta: Mark pishet o tom, chto volnovalo ego samogo (i pishet prosto, s jumorom i neissjakaemym pozitivom) i daet te sovety, kotorye pomogli emu spravitsja s toj ili inoj problemoj. Opublikovav dve pervye knigi Marka, my ne mogli ostavit bez vnimanija tretju, posvjaschennuju samouvazheniju. Ved s problemoj nizkoj samootsenki i neuverennosti stalkivalsja pochti kazhdyj, a reshit ee samostojatelno udaetsja daleko ne vsem. Drugoe delo - kogda est motivatsionnaja kniga-praktikum.

Informatsija ob avtore
Mark Reklau - kouch, spiker i avtor 7 knig, vkljuchaja dva bestseller sajta Amazon "30 dnej" i "Revoljutsija effektivnosti". Eti knigi perevedeny na 9 jazykov i priznany mezhdunarodnymi bestsellerami. Kniga o samootsenke - tretja kniga Marka, kotoraja vyshla sovsem nedavno.
Mark - tot, pro kogo govorjat "self-made man". On napisal knigu v 2014 godu, kogda byl uvolen s raboty i fakticheski prodelal put ot bezrabotnogo do avtora bestsellera. Missija Marka - pozvolit ljudjam sozdat takuju zhizn, kotoruju oni khotjat, i dat im neobkhodimye resursy i instrumenty.
Perevodchik: Buravova N.
EAN
9785957333913
Classifiсation de la bibliothèque BIC:
VSP
Produits similaires
  • Chubarov Vladislav Valerevich
    Année de sortie: 2024
    Couverture rigide
    16.00 €
    14.55 € hors TVA
  • Stanchev Mikhail
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    42.00 €
    38.18 € hors TVA
  • Adler Alina
    Année de sortie: 2023
    Broché
    16.00 €
    14.55 € hors TVA
  • Bourbeau Lise
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    22.00 € 12.00 €
    10.91 € hors TVA
  • Seales Julia
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    27.00 € 8.00 €
    7.27 € hors TVA
  • Hay Louise
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    23.00 € 14.00 €
    12.73 € hors TVA
  • Misslin Sylvie
    Année de sortie: 2023
    Couverture rigide
    29.00 €
    26.36 € hors TVA
  • Moore Gareth
    Année de sortie: 2022
    Broché
    21.00 €
    19.09 € hors TVA
  • Greene Robert
    Année de sortie: 2022
    Couverture rigide
    25.00 €
    22.73 € hors TVA
  • Felshtinskij Jurij Georgievich
    Année de sortie: 2022
    Couverture rigide
    42.00 €
    38.18 € hors TVA