Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Eta kniga – podrobnoe rukovodstvo po zdorovomu obrazu zhizni. Kakie oshibki my chasche vsego sovershaem v pitanii? Pochemu ne poluchaetsja pokhudet? Suschestvujut li gormony radosti, tvorchestva i krasoty? Vy uznaete, kak podnimat i perenosit tjazhesti bez vreda dlja spiny, kak pravilno sidet, kak obespechit sebe kachestvennyj otdykh i mnogoe drugoe. Dobavte v svoju zhizn vsego neskolko zdorovykh privychek, i vy zametite, naskolko luchshe fizicheski i emotsionalno budete sebja chuvstvovat. Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.
