Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ — метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие — знание. «Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и "народные", и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому — даже если это не всегда приносило облегчение. Эта книга — конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
Переводчик: Мягкова Е.
My vse chego-to boimsja. Eva Kholland postavila pered soboj zadachu izmenit svoe otnoshenie k sobstvennym strakham, izuchit rezultaty poslednikh issledovanij veduschikh spetsialistov v oblasti nejrobiologii i najti dejstvennye sposoby izbavlenija ot fobij. Ona ispytala na sebe ekspozitsionnuju terapiju, DPDG — metod lechenija posttravmaticheskogo stressovogo rasstrojstva putem desensibilizatsii i pererabotki dvizheniem glaz, novejshij metod doktora Merel Kindt… Dostupnyj pereskaz nauchnykh rabot, podrobnoe opisanie protsessa terapii i glubokij analiz ee effektivnosti napravjat vas na pravilnyj put, ved v borbe so strakhom glavnoe oruzhie — znanie. «Ja stala iskat razlichnye sposoby preodolet strakh, kak rekomendovannye medikami, tak i "narodnye", i kazhdoe reshenie, kotoroe ja nakhodila, zastavljalo vzgljanut na problemu po-novomu — dazhe esli eto ne vsegda prinosilo oblegchenie. Eta kniga — konechnyj rezultat moikh izyskanij. Dazhe teper ja ne mogu skazat, chto polnostju kontroliruju svoi strakhi. No uverena, chto moi vzaimootnoshenija so strakhom uzhe nikogda ne budut prezhnimi» (Eva Kholland).
Perevodchik: Mjagkova E.
