Вы познакомитесь с привычками и обычаями жителей голубых зон и ужаснетесь традициям красных. Узнаете, что соль, кофе и красное вино - главные соратники долголетия, и поймете, как правильно их принимать. А пошаговая программа перехода к здоровому старению поможет выстроить свой день и свою жизнь. - Митохондриальная теория: как заставить клетки работать на полную до конца своих дней. - Свободнорадикальная теория: почему антиоксиданты на самом деле повышают смертность и что поможет этого избежать. - Гормезис - что такое "низкие дозы факторов стресса" и чем они полезны для тела и мозга.
Vy poznakomites s privychkami i obychajami zhitelej golubykh zon i uzhasnetes traditsijam krasnykh. Uznaete, chto sol, kofe i krasnoe vino - glavnye soratniki dolgoletija, i pojmete, kak pravilno ikh prinimat. A poshagovaja programma perekhoda k zdorovomu stareniju pomozhet vystroit svoj den i svoju zhizn. - Mitokhondrialnaja teorija: kak zastavit kletki rabotat na polnuju do kontsa svoikh dnej. - Svobodnoradikalnaja teorija: pochemu antioksidanty na samom dele povyshajut smertnost i chto pomozhet etogo izbezhat. - Gormezis - chto takoe "nizkie dozy faktorov stressa" i chem oni polezny dlja tela i mozga.
