Зарифа Романова - практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор "Книги долголетия". Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.Книга Зарифы Романовой "Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием" - не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.Что ждет вас внутри:*Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.*Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.*Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.*Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.*Уникальный авторский тест "Пирамида здоровья", который разработан для комплексной оценки состояния тела.*Полезные рецепты на каждый день.Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Zarifa Romanova - praktikujuschij vrach-dietolog-nutritsiolog, kandidat meditsinskikh nauk. Opyt raboty vrachom bolee 15 let, spiker onlajn-shkol dlja nutritsiologov, soavtor "Knigi dolgoletija". Vedet poleznyj blog doctorzarifaRus. Avtor gruppovykh i personalnykh programm pokhudenija i pravilnogo pitanija.Kniga Zarify Romanovoj "Pitanie kak sistema: esh pravilno - i khudej s udovolstviem" - ne ocherednoe posobie pro diety, a revoljutsionnyj podkhod k zdorovomu obrazu zhizni. Avtor razrushaet mify o strogikh ogranichenijakh i predlagaet individualnuju sistemu pitanija, kotoraja rabotaet dlja kazhdogo.Chto zhdet vas vnutri:*Pochemu odna i ta zhe dieta mozhet byt effektivnoj dlja odnogo cheloveka i bespoleznoj dlja drugogo.*Kak naladit rezhim pitanija, chtoby terjat ves bez stressa i goloda.*Vazhnost vody v protsesse pokhudenija: skolko i kogda pit, chtoby uskorit rezultat.*Proverennye rekomendatsii ot doktora, chi patsienty legko dostigajut zhelaemogo vesa tela.*Unikalnyj avtorskij test "Piramida zdorovja", kotoryj razrabotan dlja kompleksnoj otsenki sostojanija tela.*Poleznye retsepty na kazhdyj den.Zabudte o zhestkikh zapretakh i chuvstve viny za sedennoe pirozhnoe. Eta kniga nauchit vas naslazhdatsja edoj i khudet s udovolstviem.Khvatit muchit sebja dietami! Najdite svoj put k strojnosti s udovolstviem.
