Стресс - ваша естественная реакция на любые изменения. Это универсальный механизм выживания. Сопротивляться стрессу так же бесполезно, как бороться с плохой погодой. Но у вас, как ни странно, есть выбор: бороться до изнеможения, впадать в депрессию, избегать трудностей или заставлять их работать на вас.Стресс может стать источником энергии, вдохновения, сверхпродуктивности и даже счастья. Уникальная авторская стратегия стресс-серфинга поможет вам развить свою эмоциональную компетентность и физическую стрессоустойчивость, овладеть навыками осознанности и аутотренинга. Вооружившись богатым арсеналом нестандартных лайфхаков и психологических приемов, вы сможете использовать свой стресс, чтобы улучшить качество своей жизни и еще стремительнее двигаться вперед и вверх.ОсобенностиКнига предлагает уникальный, авторский взгляд на проблему стресса. Суть в том, что со стрессом бороться не надо, а моменты, когда возникает стресс, следует использовать для совершенствования. Ведь стресс мобилизует энергию человека, и при должной тренировке можно научиться эту энергию направлять не на разрушение, не на пустое беспокойство, как обычно, а на созидание, самосовершенствование.Цитата"Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753 человека. Оказалось, что если ваша жизнь полна стрессов, но вы не боитесь их, то ваши шансы на выживание немного лучше, даже чем у тех, кто живет спокойной жизнью. Зато стресс в совокупности с верой в его опасность увеличивает риск преждевременной смерти на 43%. Иными словами, не настолько опасен сам стресс, как страх перед ним".
Stress - vasha estestvennaja reaktsija na ljubye izmenenija. Eto universalnyj mekhanizm vyzhivanija. Soprotivljatsja stressu tak zhe bespolezno, kak borotsja s plokhoj pogodoj. No u vas, kak ni stranno, est vybor: borotsja do iznemozhenija, vpadat v depressiju, izbegat trudnostej ili zastavljat ikh rabotat na vas.Stress mozhet stat istochnikom energii, vdokhnovenija, sverkhproduktivnosti i dazhe schastja. Unikalnaja avtorskaja strategija stress-serfinga pomozhet vam razvit svoju emotsionalnuju kompetentnost i fizicheskuju stressoustojchivost, ovladet navykami osoznannosti i autotreninga. Vooruzhivshis bogatym arsenalom nestandartnykh lajfkhakov i psikhologicheskikh priemov, vy smozhete ispolzovat svoj stress, chtoby uluchshit kachestvo svoej zhizni i esche stremitelnee dvigatsja vpered i vverkh.OsobennostiKniga predlagaet unikalnyj, avtorskij vzgljad na problemu stressa. Sut v tom, chto so stressom borotsja ne nado, a momenty, kogda voznikaet stress, sleduet ispolzovat dlja sovershenstvovanija. Ved stress mobilizuet energiju cheloveka, i pri dolzhnoj trenirovke mozhno nauchitsja etu energiju napravljat ne na razrushenie, ne na pustoe bespokojstvo, kak obychno, a na sozidanie, samosovershenstvovanie.Tsitata"Bolshinstvo uchastnikov gruppovykh i individualnykh treningov po stress-serfingu otmechajut, chto na nikh bolshe vsego povlijalo osoznanie togo, chto stressa ne stoit izbegat i s nim ne nuzhno borotsja, chto on mozhet stat obektom ljubopytstva i uvlechennogo eksperimentirovanija. Znachenie etogo, kazalos by, prostogo dostizhenija ne stoit nedootsenivat. Nedavno byli opublikovany udivivshie mnogikh rezultaty issledovanija (Keller A. et al., 2011), kotoroe velos na protjazhenii vosmi let i okhvatilo 28 753 cheloveka. Okazalos, chto esli vasha zhizn polna stressov, no vy ne boites ikh, to vashi shansy na vyzhivanie nemnogo luchshe, dazhe chem u tekh, kto zhivet spokojnoj zhiznju. Zato stress v sovokupnosti s veroj v ego opasnost uvelichivaet risk prezhdevremennoj smerti na 43%. Inymi slovami, ne nastolko opasen sam stress, kak strakh pered nim".
