Анотацiя "Позбудься звички бути собою. Змiни власне мислення", Джо ДиспензаАвтор об'єднує науковi данi зi квантової фiзики, нейронауки, хiмiї мозку, бiологiї та генетики, щоб показати шлях до вiдновлення органiзму i покращення здоров'я. Методика Диспензи покликана на змiну звичних моделей мислення й дiй, адже неможливо використовувати однi й тi самi неефективнi стратегiї та отримувати iнший результат. Тому, щоб здобути бiльше позитивного досвiду на роботi чи фiнансову свободу, покращити стосунки чи здоров'я, трансформувати погляди життя, варто збудувати нового себе. Саме це має на увазi автор, говорячи про звiльнення вiд звички бути собою. У цiй книзi Диспенза вчить розпiзнавати шкiдливi думки та почуття, а потiм розповiдає як зруйнувати цi шаблони й побудувати кориснi схеми поведiнки.Про книгу "Позбудься звички бути собою. Змiни власне мислення"Автор наголошує на тому, що головним у щастi людини є здоровий мозок. Його фiзичне чи психологiчне травмування спричиняє проблеми у рiзних сферах життя. Тому Диспенза додає до базових правил добробуту не тiльки правильне харчування й спорт, а й роботу з мисленням, шрамами минулого, страхами й шкiдливими установками. Посiбник складається iз трьох роздiлiв, якi розглядають людину з погляду науки, роботу мозку i впливу медитацiї на органiзм, а також дають практичнi поради щодо змiн. Останнiй блок розрахований на чотири тижнi самостiйної роботи. Цей курс передбачає пiдготовку до медитацiй, вiдмову вiд старих себе та спогадiв про це, формування нового розуму для кращого майбутнього.Посiбник iз психологiчної самодопомоги "Позбудься звички бути собою" є ще однiєю популярною роботою доктора-нейрофiзiолога, хiропрактика, бiохiмiка i бестселерного письменника Джо Диспензи. Автор пише просто, пояснюючи науковi речi доступною мовою. Вiн часто використовує метафори й аналогiї, щоб пояснити складнi поняття чи полегшити сприйняття матерiалу. Методи доктора включають медитацiю, рефлексiю та встановлення намiрiв з вiрою в те, що думки є рушiйними силами в полi можливостей. Джо спiлкується з читачами як справжнiй наставник - з щирою пiдтримкою, турботою та заохоченням до дiй.Диспенза пiдкреслює, що бiльшiсть населення живе неусвiдомлено, щодня переживаючи тi самi думки, емоцiї, роблячи тi самi дiї. Вiн зазнає - ключовою проблемою є вiра людей у думку, що це життя трапляється з ними, а не вони творять свою реальнiсть. Метою автора є змiнити це налаштування й дати необхiднi iнструменти для керування власною долею. Проте вiн може допомогти лише у тому випадку, коли людина сама прагне змiнитися, адже у пiдсвiдомостi бiльшостi вкорiнений страх перед чимось новим. Тому ця книга стане у пригодi тим, хто хоче зробити своє життя кращим, готовий до роботи над собою i здатен повiрити у можливiсть розширення свого потенцiалу.
Anotatsija "Pozbudsja zvichki buti soboju. Zmini vlasne mislennja", Dzho DispenzaAvtor ob'jednuje naukovi dani zi kvantovoji fiziki, nejronauki, khimiji mozku, biologiji ta genetiki, schob pokazati shljakh do vidnovlennja organizmu i pokraschennja zdorov'ja. Metodika Dispenzi poklikana na zminu zvichnikh modelej mislennja j dij, adzhe nemozhlivo vikoristovuvati odni j ti sami neefektivni strategiji ta otrimuvati inshij rezultat. Tomu, schob zdobuti bilshe pozitivnogo dosvidu na roboti chi finansovu svobodu, pokraschiti stosunki chi zdorov'ja, transformuvati pogljadi zhittja, varto zbuduvati novogo sebe. Same tse maje na uvazi avtor, govorjachi pro zvilnennja vid zvichki buti soboju. U tsij knizi Dispenza vchit rozpiznavati shkidlivi dumki ta pochuttja, a potim rozpovidaje jak zrujnuvati tsi shabloni j pobuduvati korisni skhemi povedinki.Pro knigu "Pozbudsja zvichki buti soboju. Zmini vlasne mislennja"Avtor nagoloshuje na tomu, scho golovnim u schasti ljudini je zdorovij mozok. Jogo fizichne chi psikhologichne travmuvannja sprichinjaje problemi u riznikh sferakh zhittja. Tomu Dispenza dodaje do bazovikh pravil dobrobutu ne tilki pravilne kharchuvannja j sport, a j robotu z mislennjam, shramami minulogo, strakhami j shkidlivimi ustanovkami. Posibnik skladajetsja iz trokh rozdiliv, jaki rozgljadajut ljudinu z pogljadu nauki, robotu mozku i vplivu meditatsiji na organizm, a takozh dajut praktichni poradi schodo zmin. Ostannij blok rozrakhovanij na chotiri tizhni samostijnoji roboti. Tsej kurs peredbachaje pidgotovku do meditatsij, vidmovu vid starikh sebe ta spogadiv pro tse, formuvannja novogo rozumu dlja kraschogo majbutnogo.Posibnik iz psikhologichnoji samodopomogi "Pozbudsja zvichki buti soboju" je sche odnijeju populjarnoju robotoju doktora-nejrofiziologa, khiropraktika, biokhimika i bestselernogo pismennika Dzho Dispenzi. Avtor pishe prosto, pojasnjujuchi naukovi rechi dostupnoju movoju. Vin chasto vikoristovuje metafori j analogiji, schob pojasniti skladni ponjattja chi polegshiti sprijnjattja materialu. Metodi doktora vkljuchajut meditatsiju, refleksiju ta vstanovlennja namiriv z viroju v te, scho dumki je rushijnimi silami v poli mozhlivostej. Dzho spilkujetsja z chitachami jak spravzhnij nastavnik - z schiroju pidtrimkoju, turbotoju ta zaokhochennjam do dij.Dispenza pidkresljuje, scho bilshist naselennja zhive neusvidomleno, schodnja perezhivajuchi ti sami dumki, emotsiji, robljachi ti sami diji. Vin zaznaje - kljuchovoju problemoju je vira ljudej u dumku, scho tse zhittja trapljajetsja z nimi, a ne voni tvorjat svoju realnist. Metoju avtora je zminiti tse nalashtuvannja j dati neobkhidni instrumenti dlja keruvannja vlasnoju doleju. Prote vin mozhe dopomogti lishe u tomu vipadku, koli ljudina sama pragne zminitisja, adzhe u pidsvidomosti bilshosti vkorinenij strakh pered chimos novim. Tomu tsja kniga stane u prigodi tim, khto khoche zrobiti svoje zhittja kraschim, gotovij do roboti nad soboju i zdaten poviriti u mozhlivist rozshirennja svogo potentsialu.
