Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться того, чтобы мышцы были рельефными? Бодибилдингу посвящено немало книг, однако все они раскрывают лишь отдельные проблемы. Используя методы, предложенные в нашей книге, а также комплексы тренировок, советы как правильно питаться, способы восстановления, - вы добьетесь желаемых результатов.
Chem populjarnee stanovitsja bodibilding, tem bolshe voznikaet voprosov o tom, kak pravilno im zanimatsja. Kakoj trenirovochnyj rezhim naibolee effektiven? Kak pravilno postroit trenirovku? Kak dobitsja togo, chtoby myshtsy byli relefnymi? Bodibildingu posvjascheno nemalo knig, odnako vse oni raskryvajut lish otdelnye problemy. Ispolzuja metody, predlozhennye v nashej knige, a takzhe kompleksy trenirovok, sovety kak pravilno pitatsja, sposoby vosstanovlenija, - vy dobetes zhelaemykh rezultatov.
