На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска - мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям. Профессор Келли Макгонигал, практикующий психолог и автор мирового бестселлера «Сила воли», рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Рекомендации автора основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном опыте самой Макгонигал.
Na protjazhenii vsej zhizni my perezhivaem mnozhestvo stressov. Oni svjazany s vzrosleniem, stareniem, ucheboj i rabotoj, semej i zdorovem, finansami i obscheniem. My privykli vosprinimat stressy, kak chto-to plokhoe, no na samom dele khoroshaja vstrjaska - moschnyj istochnik energii i universalnoe sredstvo dlja zakalki kharaktera, eto nash sekretnyj mekhanizm adaptatsii k samym tjazhelym uslovijam. Professor Kelli Makgonigal, praktikujuschij psikholog i avtor mirovogo bestsellera «Sila voli», rasskazyvaet, kak pravilno analizirovat svoi perezhivanija i izvlekat polzu iz vsekh neprijatnostej, kotorye s nami sluchajutsja. Rekomendatsii avtora osnovany na rezultatakh mnozhestva nauchnykh issledovanij v oblastjakh psikhologii i nejrobiologii, a takzhe na obshirnom opyte samoj Makgonigal.
