Аннотация В этой книге Мелисса Альварес рассказывает о концепциях уюта, возникших в разных странах: хюгге (Норвегия), лагом (Швеция), сису (Финляндия), ваби-саби (Япония) и многих других. Все они не только и не столько о физическом комфорте. Но и о достижении душевного спокойствия, стойкости в трудные времена, умении наслаждаться повседневными радостями и поддерживать глубокие и осмысленные отношения - с самим собой и своими близкими. Воспользовавшись советами и выполняя упражнения, предложенные Мелиссой Альварес, вы привнесете уют в дом и офис, сбалансируете свой внутренний мир, подружитесь с собственными эмоциями и научитесь черпать силы и вдохновение в общении с природой. Энергия уюта - у вас внутри, и вы можете получить к ней доступ в любой момент. Заворачиваться в плед и зажигать свечи не обязательно. Но и не помешает. Почему книгу стоит прочитать Рекомендации и техники Мелиссы Альварес, на первый взгляд, не требуют решительных шагов и существенных перемен. Вы можете легко включить их в свою повседневную жизнь. Работа с дыханием, несколько минут в день на осмысленное ведение дневника, небольшое ограничение использования современных технологий, осознанная прогулка в парке - программа, приведенная в книге, запустит незаметный процесс изменений. Сначала вы почувствуете себя чуть более энергичным, на работе станет легче сосредотачиваться, к вечеру у вас будет оставаться больше душевных сил на общение с семьей и друзьями. И в какой-то момент вы заметите, насколько сильно изме...
Annotatsija V etoj knige Melissa Alvares rasskazyvaet o kontseptsijakh ujuta, voznikshikh v raznykh stranakh: khjugge (Norvegija), lagom (Shvetsija), sisu (Finljandija), vabi-sabi (Japonija) i mnogikh drugikh. Vse oni ne tolko i ne stolko o fizicheskom komforte. No i o dostizhenii dushevnogo spokojstvija, stojkosti v trudnye vremena, umenii naslazhdatsja povsednevnymi radostjami i podderzhivat glubokie i osmyslennye otnoshenija - s samim soboj i svoimi blizkimi. Vospolzovavshis sovetami i vypolnjaja uprazhnenija, predlozhennye Melissoj Alvares, vy privnesete ujut v dom i ofis, sbalansiruete svoj vnutrennij mir, podruzhites s sobstvennymi emotsijami i nauchites cherpat sily i vdokhnovenie v obschenii s prirodoj. Energija ujuta - u vas vnutri, i vy mozhete poluchit k nej dostup v ljuboj moment. Zavorachivatsja v pled i zazhigat svechi ne objazatelno. No i ne pomeshaet. Pochemu knigu stoit prochitat Rekomendatsii i tekhniki Melissy Alvares, na pervyj vzgljad, ne trebujut reshitelnykh shagov i suschestvennykh peremen. Vy mozhete legko vkljuchit ikh v svoju povsednevnuju zhizn. Rabota s dykhaniem, neskolko minut v den na osmyslennoe vedenie dnevnika, nebolshoe ogranichenie ispolzovanija sovremennykh tekhnologij, osoznannaja progulka v parke - programma, privedennaja v knige, zapustit nezametnyj protsess izmenenij. Snachala vy pochuvstvuete sebja chut bolee energichnym, na rabote stanet legche sosredotachivatsja, k vecheru u vas budet ostavatsja bolshe dushevnykh sil na obschenie s semej i druzjami. I v kakoj-to moment vy zametite, naskolko silno izme...
