Цифровая эпоха перенасыщает нас информацией. С одной стороны, мы расширяем границы своего мира, с другой – разучились концентрироваться, а неудовлетворенность и упадок сил, неврозы и вечный недосып стали нашими постоянными спутниками. Мы можем сформулировать, что такое "успех" и "счастье", но никак не можем их достичь: нас слишком многое отвлекает. Эта книга познакомит вас с методикой избавления от распространенных отвлечений, связанных с цифровым миром: нескончаемого потока обновлений, лайков, прилипчивых приложений и вечного скроллинга, поможет пробудить вдохновение и желание творить. Цитаты: "Каждый день мы стремимся идти своим путем и справляться со всеми задачами на работе и дома, но снова и снова в конце дня безуспешно пытаемся выполнить нами же самими составленный план, и эта беготня по кругу разрушает наши долговременные цели и мечты. К нашему порогу тихо подкрался какой-то зомби-апокалипсис". Вы узнаете, как: • блокировать источники отвлечения и развивать креативность • противостоять манипуляциям, превращающим нас в цифровых наркоманов • отказаться от дурных привычек и более осмысленно распределять время • визуализировать будущий успех, глубоко погружаться в работу и избавиться от прокрастинации • выявить свои цели и выработать методы их достижения • подпитывать вдохновение и творчески самовыражаться • добиваться максимальной продуктивности • дольше сохранять концентрацию при работе и лучше восстанавливаться в перерывах • найти свой смысл жизни и определить, что нужно делать для реализации своего предназначения • больше улыбаться и повысить самооценку • культивировать креативность и воображение с помощью эффективных ежедневных ритуалов Для кого: Книга адресована всем жителям цифровой эпохи, чувствующим, что им недостает счастья и креатива, а все усилия по самореализации и достижению важных целей почему-то не приносят плодов
Tsifrovaja epokha perenasyschaet nas informatsiej. S odnoj storony, my rasshirjaem granitsy svoego mira, s drugoj – razuchilis kontsentrirovatsja, a neudovletvorennost i upadok sil, nevrozy i vechnyj nedosyp stali nashimi postojannymi sputnikami. My mozhem sformulirovat, chto takoe "uspekh" i "schaste", no nikak ne mozhem ikh dostich: nas slishkom mnogoe otvlekaet. Eta kniga poznakomit vas s metodikoj izbavlenija ot rasprostranennykh otvlechenij, svjazannykh s tsifrovym mirom: neskonchaemogo potoka obnovlenij, lajkov, prilipchivykh prilozhenij i vechnogo skrollinga, pomozhet probudit vdokhnovenie i zhelanie tvorit. Tsitaty: "Kazhdyj den my stremimsja idti svoim putem i spravljatsja so vsemi zadachami na rabote i doma, no snova i snova v kontse dnja bezuspeshno pytaemsja vypolnit nami zhe samimi sostavlennyj plan, i eta begotnja po krugu razrushaet nashi dolgovremennye tseli i mechty. K nashemu porogu tikho podkralsja kakoj-to zombi-apokalipsis". Vy uznaete, kak: • blokirovat istochniki otvlechenija i razvivat kreativnost • protivostojat manipuljatsijam, prevraschajuschim nas v tsifrovykh narkomanov • otkazatsja ot durnykh privychek i bolee osmyslenno raspredeljat vremja • vizualizirovat buduschij uspekh, gluboko pogruzhatsja v rabotu i izbavitsja ot prokrastinatsii • vyjavit svoi tseli i vyrabotat metody ikh dostizhenija • podpityvat vdokhnovenie i tvorcheski samovyrazhatsja • dobivatsja maksimalnoj produktivnosti • dolshe sokhranjat kontsentratsiju pri rabote i luchshe vosstanavlivatsja v pereryvakh • najti svoj smysl zhizni i opredelit, chto nuzhno delat dlja realizatsii svoego prednaznachenija • bolshe ulybatsja i povysit samootsenku • kultivirovat kreativnost i voobrazhenie s pomoschju effektivnykh ezhednevnykh ritualov Dlja kogo: Kniga adresovana vsem zhiteljam tsifrovoj epokhi, chuvstvujuschim, chto im nedostaet schastja i kreativa, a vse usilija po samorealizatsii i dostizheniju vazhnykh tselej pochemu-to ne prinosjat plodov
