Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

• Автор(ы): Сакума К.
• Язык: Русский
• Размер: 240/170 mm
• Издатель: Эксмо
• Год выхода: 2021
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 112
• Вес: 0.25 кг
• ISBN: 978-5-04-159005-5

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!