Põhjalik jooga käsiraamat

Автор(ы)

Hajeski Nancy j.

Язык

Эстонский

Размер

280/231/22 mm

Издатель

Helios kirjastus

Год выхода

2022

Оформление

Мягкая обложка

Количество страниц

387

Вес

1.29 кг

ISBN

978-9916-656-71-6

Цена:

59.00 € 53.64 € без НДС

Отправка: 2 недели после оформления заказа

В корзину

Описание

161 joogaasendit koos illustratsioonidega

See põhjalikult illustreeritud käsiraamat uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.

Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …

suurendab paindlikkust;
venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
tugevdab lihaseid ja luid;
stimuleerib vereringet;
parandab rühti ja tasakaalu.
„Põhjalik jooga käsiraamat“ on mahukas juhend, mis …

pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
sisaldab 25 joogaseeriat.
Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate“ peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.

Namaste.

Категория

Досуг
Йога
Красота и здоровье

EAN

9789916656716

Похожие товары

Jooga

Carrere Emmanuel

Год выхода: 2023

Мягкая обложка

51.00 €

46.36 € без НДС

В корзину
Jooga. harjutusi painduvuse arendamiseks

Lowenstein Max

Год выхода: 2022

Мягкая обложка

41.00 €

37.27 € без НДС

В корзину
Jooga-mõmmi enesekindluse rännak

Оякяэр-китсинг Яана

Год выхода: 2022

Твердый переплет

32.00 €

29.09 € без НДС

В корзину
Jooga. 30-päevane treeningplaan

Gaines Linda

Год выхода: 2018

Мягкая обложка

26.00 €

23.64 € без НДС

В корзину
PÄÄSTIKPUNKTITERAAPIA KÄSIRAAMAT

Hurt Kerli

Год выхода: 2024

Мягкая обложка

56.00 €

50.91 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Personalijuhtimise käsiraamat

Kraav Evert

Год выхода: 2024

Твердый переплет

83.00 €

75.45 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Tantsuõpetuse käsiraamat

Sööt Anu

Год выхода: 2023

Мягкая обложка

47.00 €

42.73 € без НДС

В корзину
Рекомендуем
Uskumusolendite käsiraamat

Год выхода: 2023

Твердый переплет

41.00 €

37.27 € без НДС

В корзину
Paanikahood. Käsiraamat. Üksikasjalik tegevuskava paanika selja...

Carbonell David

Год выхода: 2023

Мягкая обложка

74.00 €

67.27 € без НДС

В корзину
Enesekaitse käsiraamat

Kolk Lembit

Год выхода: 2022

Мягкая обложка

26.00 €

23.64 € без НДС

В корзину