Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоцио

• Автор(ы): Спиллер Бэкс
• Язык: Русский
• Размер: 210/141/20 mm
• Издатель: Альпина Паблишер
• Год выхода: 2023
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 260
• ISBN: 978-5-9614-7813-6

Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.