От издателя О чем эта книга Нехватка силы воли - главная социальная патология наших дней, считают авторы этой книги. Шопоголизм, прокрастинация, низкая самооценка, хроническая депрессия, конфликты с близкими - за большинством подобных проблем обнаруживается недостаток самоконтроля. И, напротив, именно способность держать себя в руках лежит в основе едва ли не всех историй успеха. Понимая это, два блистательных ума, Рой Ф. Баумайстер и Джон Тирни, предлагают читателям простую систему самовоспитания. Она бесконечно реалистична и базируется на физиологических особенностях человеческого организма. Так, например, авторы увязывают проявления силы воли с тем, какие решения приходилось принимать накануне, с содержанием уровня глюкозы в крови, с гормональными процессами в организме. Подход Баумайстера и Тирни - редкий случай, когда проблему предлагается решать не в лоб, а используя обходные, зачастую куда более короткие, чем основной, пути. Для кого эта книга Для всех, кто страдает от нехватки силы воли. Всю жизнь пытается ее компенсировать и каждый раз одерживает поражение. Это удивительная книга, которая способна помочь даже отъявленным прокрастинаторам и законченным антидостигателям. Об авторах Рой Баумайстер - психолог с мировым именем, профессор Квинслендского университета, автор более 450 научных работ. Джон Тирни - популярный журналист, ведущий научную колонку в New York Times, не раз удостаивался премий от американской Ассоциации содействия развитию науки. Чем привлекательная эта книга Во-первых, в своих выводах авторы опираются на масштабные исследования, проведенные с немецкой скрупулёзностью. Причем, большая часть этих исследований осуществлялось под руководством непосредственно Роя Баумайстера. Во-вторых, все рекомендации авторов подкреплены поистине фееричными примерами из жизни знаменитостей. Так, в "Силе воли" можно прочитать историю борьбы с лишним весом Опры Уинфри и зарисовки, посвященные Аманде Палмер, когда ей приходилось зарабатывать на жизнь, изображая живую статую. Читая книгу Баумайстера и Тирни, не единожды ловишь себя на желании воскликнуть: "Ничего себе! Неужели это правда?" ОТЗЫВЫ О КНИГЕ: "Сила воли затрагивает почти все стороны нашей жизни - повседневные дела, пенсионные накопления, спортивные занятия и многое другое. Тирни и Баумайстер создали замечательную книгу, где не только рассказывают об удивительных научных исследованиях, но и делятся с нами простыми способами, с помощью которых мы можем использовать это важное качество". - Дэн Ариэли, университет Дьюка. Автор книги "Предсказуемо иррационально" "Сила воли упоительно превосходна - начав читать, вы не сможете остановиться. Удивительное новое знание о самоконтроле, о котором увлекательно рассказывают исследовавший его ученый и журналист, сделавший из этих сведений сенсацию". - Дэниел Джилберт, Гарвардский университет, автор книги "Спотыкаясь о счастье", ведущий телепередачи PBS "Эта эмоциональная жизнь"
Ot izdatelja O chem eta kniga Nekhvatka sily voli - glavnaja sotsialnaja patologija nashikh dnej, schitajut avtory etoj knigi. Shopogolizm, prokrastinatsija, nizkaja samootsenka, khronicheskaja depressija, konflikty s blizkimi - za bolshinstvom podobnykh problem obnaruzhivaetsja nedostatok samokontrolja. I, naprotiv, imenno sposobnost derzhat sebja v rukakh lezhit v osnove edva li ne vsekh istorij uspekha. Ponimaja eto, dva blistatelnykh uma, Roj F. Baumajster i Dzhon Tirni, predlagajut chitateljam prostuju sistemu samovospitanija. Ona beskonechno realistichna i baziruetsja na fiziologicheskikh osobennostjakh chelovecheskogo organizma. Tak, naprimer, avtory uvjazyvajut projavlenija sily voli s tem, kakie reshenija prikhodilos prinimat nakanune, s soderzhaniem urovnja gljukozy v krovi, s gormonalnymi protsessami v organizme. Podkhod Baumajstera i Tirni - redkij sluchaj, kogda problemu predlagaetsja reshat ne v lob, a ispolzuja obkhodnye, zachastuju kuda bolee korotkie, chem osnovnoj, puti. Dlja kogo eta kniga Dlja vsekh, kto stradaet ot nekhvatki sily voli. Vsju zhizn pytaetsja ee kompensirovat i kazhdyj raz oderzhivaet porazhenie. Eto udivitelnaja kniga, kotoraja sposobna pomoch dazhe otjavlennym prokrastinatoram i zakonchennym antidostigateljam. Ob avtorakh Roj Baumajster - psikholog s mirovym imenem, professor Kvinslendskogo universiteta, avtor bolee 450 nauchnykh rabot. Dzhon Tirni - populjarnyj zhurnalist, veduschij nauchnuju kolonku v New York Times, ne raz udostaivalsja premij ot amerikanskoj Assotsiatsii sodejstvija razvitiju nauki. Chem privlekatelnaja eta kniga Vo-pervykh, v svoikh vyvodakh avtory opirajutsja na masshtabnye issledovanija, provedennye s nemetskoj skrupuljoznostju. Prichem, bolshaja chast etikh issledovanij osuschestvljalos pod rukovodstvom neposredstvenno Roja Baumajstera. Vo-vtorykh, vse rekomendatsii avtorov podkrepleny poistine feerichnymi primerami iz zhizni znamenitostej. Tak, v "Sile voli" mozhno prochitat istoriju borby s lishnim vesom Opry Uinfri i zarisovki, posvjaschennye Amande Palmer, kogda ej prikhodilos zarabatyvat na zhizn, izobrazhaja zhivuju statuju. Chitaja knigu Baumajstera i Tirni, ne edinozhdy lovish sebja na zhelanii voskliknut: "Nichego sebe! Neuzheli eto pravda?" OTZYVY O KNIGE: "Sila voli zatragivaet pochti vse storony nashej zhizni - povsednevnye dela, pensionnye nakoplenija, sportivnye zanjatija i mnogoe drugoe. Tirni i Baumajster sozdali zamechatelnuju knigu, gde ne tolko rasskazyvajut ob udivitelnykh nauchnykh issledovanijakh, no i deljatsja s nami prostymi sposobami, s pomoschju kotorykh my mozhem ispolzovat eto vazhnoe kachestvo". - Den Arieli, universitet Djuka. Avtor knigi "Predskazuemo irratsionalno" "Sila voli upoitelno prevoskhodna - nachav chitat, vy ne smozhete ostanovitsja. Udivitelnoe novoe znanie o samokontrole, o kotorom uvlekatelno rasskazyvajut issledovavshij ego uchenyj i zhurnalist, sdelavshij iz etikh svedenij sensatsiju". - Deniel Dzhilbert, Garvardskij universitet, avtor knigi "Spotykajas o schaste", veduschij teleperedachi PBS "Eta emotsionalnaja zhizn"
