Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить свою жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, на которые мы не могли решиться. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму; что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.
My zhivem v epokhu neprekraschajuschikhsja peremen, kolichestvo povodov dlja bespokojstva rastet den oto dnja. Odnako neprostye obstojatelstva mogut ne tolko stat istochnikom stressa, no i raskryt zalozhennyj v nas potentsial rosta, pomoch adaptirovatsja k novym uslovijam, a vozmozhno, polnostju izmenit svoju zhizn. Chasto imenno neozhidannye i neprijatnye sobytija pobuzhdajut k peremenam, na kotorye my ne mogli reshitsja. O tom, kak poverit v sebja, issleduja svoi telo, razum i okruzhajuschij mir, rasskazyvajut izvestnyj psikholog Skott Barri Kaufman i Dzhordin Fajngold, vrach i spetsialist po pozitivnoj psikhologii. Prochitav knigu, vy uznaete, chto takoe posttravmaticheskij rost i kak perezhit psikhologicheskuju travmu; chto takoe silnye storony lichnosti, kak razorvat tsikl samozvantsa i chem vreden perfektsionizm. Na ee stranitsakh vy najdete prakticheskie zadanija, kotorye pomogut luchshe uznat sebja i ispolzovat negativnye perezhivanija dlja lichnostnogo rosta.
