Гляньмо правдi у вiчi: до тiла значно швидше, нiж до мозку, доходить, що старiсть неминуча, воно сигналiзує про це всiма можливими способами - сивина чи випадiння волосся, зниження тонусу м'язiв й витривалостi тiла, проблеми з суглобами й ризики серцево-судинних захворювань. Тiльки-от у чоловiкiв не заведено говорити про це вголос. Доктор медичних наук i автор книжки "Чоловiче здоров'я" Крейґ Боурон доводить, що увага до самопочуття - це не про дискомфорт чи слабкiсть. А правильне харчування i розумнi навантаження - спосiб знизити рiвень стресу i ризик серцевих захворювань. Наповнена гумором, корисними порадами i мотивацiєю до дiй, книжка доктора Боурона допоможе усвiдомити важливiсть уваги до власного здоров'я. Вiзьмiть вихiдний, запишiться до лiкаря i додайте собi життєвих сил!
Перекладач: Юлiя Лазаренко
Gljanmo pravdi u vichi: do tila znachno shvidshe, nizh do mozku, dokhodit, scho starist neminucha, vono signalizuje pro tse vsima mozhlivimi sposobami - sivina chi vipadinnja volossja, znizhennja tonusu m'jaziv j vitrivalosti tila, problemi z suglobami j riziki sertsevo-sudinnikh zakhvorjuvan. Tilki-ot u cholovikiv ne zavedeno govoriti pro tse vgolos. Doktor medichnikh nauk i avtor knizhki "Choloviche zdorov'ja" Krejg Bouron dovodit, scho uvaga do samopochuttja - tse ne pro diskomfort chi slabkist. A pravilne kharchuvannja i rozumni navantazhennja - sposib zniziti riven stresu i rizik sertsevikh zakhvorjuvan. Napovnena gumorom, korisnimi poradami i motivatsijeju do dij, knizhka doktora Bourona dopomozhe usvidomiti vazhlivist uvagi do vlasnogo zdorov'ja. Vizmit vikhidnij, zapishitsja do likarja i dodajte sobi zhittjevikh sil!
Perekladach: Julija Lazarenko
