Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства. Доктор Тацуми - специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в коленях, успешно избежали операции и восстановились за 3-6 месяцев. В этой книге вы найдете: - Простые и эффективные упражнения для здоровья коленей с пошаговыми иллюстрациями. - Рекомендации по питанию для укрепления костей и суставов. - Советы по правильной ходьбе для коррекции Х- и О-образного искривления ног. - Практичные рекомендации по снижению нагрузки на колени и правильному использованию трости. Не дожидайтесь болей в теле и ограничений в движении! Начните заботиться о своих коленях уже сегодня, чтобы наслаждаться полноценной и активной жизнью долгие годы.
Khotite naslazhdatsja aktivnoj zhiznju do glubokoj starosti i nikogda ne stradat ot bolej v kolenjakh i stopakh? Togda eta kniga dlja vas! Japonskaja metodika, razrabotannaja izvestnym khirurgom-ortopedom Itiro Tatsumi, pomogaet sokhranit zdorove kolennykh sustavov i izbavitsja ot boli bez khirurgicheskogo vmeshatelstva. Doktor Tatsumi - spetsialist s bolee chem 20-letnim opytom v oblasti lechenija zabolevanij sustavov, i ego metodika dokazala svoju effektivnost: 60% patsientov, obrativshikhsja k nemu s boljami v kolenjakh, uspeshno izbezhali operatsii i vosstanovilis za 3-6 mesjatsev. V etoj knige vy najdete: - Prostye i effektivnye uprazhnenija dlja zdorovja kolenej s poshagovymi illjustratsijami. - Rekomendatsii po pitaniju dlja ukreplenija kostej i sustavov. - Sovety po pravilnoj khodbe dlja korrektsii Kh- i O-obraznogo iskrivlenija nog. - Praktichnye rekomendatsii po snizheniju nagruzki na koleni i pravilnomu ispolzovaniju trosti. Ne dozhidajtes bolej v tele i ogranichenij v dvizhenii! Nachnite zabotitsja o svoikh kolenjakh uzhe segodnja, chtoby naslazhdatsja polnotsennoj i aktivnoj zhiznju dolgie gody.
