Мы все хотим быть счастливыми. Но - парадокс: чем сильнее стремимся к счастью, тем чаще разочаровываемся и страдаем. Доктор Расс Хэррис доказывает: причина в том, что в безудержных попытках достичь желаемого мы нередко попадаем в скрытую психологическую "ловушку счастья". Впервые Хэррис рассказал о ней в одноименном бестселлере. Книга "Перестань переживать - начни жить!" - это сжатый, но весьма эффективный тренинг в картинках, основанный на идеях "Ловушки счастья". Следуя советам авторов и выполняя простые упражнения, вы избавитесь от иллюзорных представлений о том, что является для вас наилучшим, признаете, что в негативных чувствах нет ничего плохого, будете отводить им строго определенное место, научитесь радоваться настоящему. В результате вы снизите уровень стресса, избавитесь от тревожности и страха перед будущим, повысите самооценку, сможете управлять своими эмоциями и действительно измените свою жизнь к лучшему.
My vse khotim byt schastlivymi. No - paradoks: chem silnee stremimsja k schastju, tem chasche razocharovyvaemsja i stradaem. Doktor Rass Kherris dokazyvaet: prichina v tom, chto v bezuderzhnykh popytkakh dostich zhelaemogo my neredko popadaem v skrytuju psikhologicheskuju "lovushku schastja". Vpervye Kherris rasskazal o nej v odnoimennom bestsellere. Kniga "Perestan perezhivat - nachni zhit!" - eto szhatyj, no vesma effektivnyj trening v kartinkakh, osnovannyj na idejakh "Lovushki schastja". Sleduja sovetam avtorov i vypolnjaja prostye uprazhnenija, vy izbavites ot illjuzornykh predstavlenij o tom, chto javljaetsja dlja vas nailuchshim, priznaete, chto v negativnykh chuvstvakh net nichego plokhogo, budete otvodit im strogo opredelennoe mesto, nauchites radovatsja nastojaschemu. V rezultate vy snizite uroven stressa, izbavites ot trevozhnosti i strakha pered buduschim, povysite samootsenku, smozhete upravljat svoimi emotsijami i dejstvitelno izmenite svoju zhizn k luchshemu.
