Теперь вы точно узнаете, как изменить свои привычки, - как заставить себя меньше есть, ходить в спортзал, не курить, не раздражаться на близких, эффективно работать (что там еще у вас в списке?). Это не просто и не быстро. Но возможно.
Чарлз Дахигг показывает, как образуется закостенелая привычка. Что именно в "привычке" заставляет вас поступать так, а не иначе. И что значит "иметь волю". Вы сможете отыскать "винтики" привычного для вас способа действий и подкрутить их - чтобы удержаться от привычной реакции, почувствовать себя хозяином над собой.
А вы знали, как меняют привычку группы людей? Как, например, целую страну приучили чистить зубы? Или что формирование привычки в чем-то незначимом - ну, например, убирать постель по утрам - кардинально перестраивает образ жизни в целом. К бизнес-компаниям это, кстати, тоже относится. Привычка мешает, но привычка и спасает. Просто сегодня наука знает о привычках то, о чем полвека назад нельзя было даже и подумать.
Невероятно практичная и умная книга.
Teper vy tochno uznaete, kak izmenit svoi privychki, - kak zastavit sebja menshe est, khodit v sportzal, ne kurit, ne razdrazhatsja na blizkikh, effektivno rabotat (chto tam esche u vas v spiske?). Eto ne prosto i ne bystro. No vozmozhno.
Charlz Dakhigg pokazyvaet, kak obrazuetsja zakostenelaja privychka. Chto imenno v "privychke" zastavljaet vas postupat tak, a ne inache. I chto znachit "imet volju". Vy smozhete otyskat "vintiki" privychnogo dlja vas sposoba dejstvij i podkrutit ikh - chtoby uderzhatsja ot privychnoj reaktsii, pochuvstvovat sebja khozjainom nad soboj.
A vy znali, kak menjajut privychku gruppy ljudej? Kak, naprimer, tseluju stranu priuchili chistit zuby? Ili chto formirovanie privychki v chem-to neznachimom - nu, naprimer, ubirat postel po utram - kardinalno perestraivaet obraz zhizni v tselom. K biznes-kompanijam eto, kstati, tozhe otnositsja. Privychka meshaet, no privychka i spasaet. Prosto segodnja nauka znaet o privychkakh to, o chem polveka nazad nelzja bylo dazhe i podumat.
Neverojatno praktichnaja i umnaja kniga.
