Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности

• Оригинальное название: Racing Weight: How to Get Lean for Peak Perfomance
• Автор(ы): Фицджеральд Майкл
• Язык: Русский
• Размер: 230/160 mm
• Издатель: Тулома
• Год выхода: 2017
• Оформление: Мягкая обложка
• Количество страниц: 312
• Вес: 0.51 кг
• ISBN: 978-5-9047-9104-9

В книге рассказывается о влиянии состава тела на физическую работоспособность в различных аэробных видах спорта и о стратегии достижения оптимального "рабочего" веса. Предлагается информация по здоровому питанию, способствующему уменьшению жировых отложений и наращиванию или поддержанию мышц. Раскрываются секреты управления аппетитом и даются рекомендации по тренировкам. Книга также содержит дневники питания 14-ти элитных спортсменов, рецепты вкусных и здоровых блюд от повара, нутрициониста и профессиональной триатлетки Пип Тейлор, силовые упражнения для бегунов, велосипедистов, гребцов, лыжников, пловцов и триатлетов.