У вас болит спина? Вас мучают постоянные головные боли? Тогда эта книга именно для вас! Ее автор - врач с многолетней практикой, в простой и доступной форме изложил информацию о проблемах спины по принципу "от простого - к сложному". Вы узнаете, как устроена и как работает наша спина, почему она болит и какие существуют способы для профилактики этой боли или ее лечения. В книге собраны самые эффективные методы лечения: мануальная терапия и акупунктура, баночный и точечный массаж и самомассаж, вытяжение и аппликации с бишофитом, прогревание и криотерапия, массаж по Аюрведе, йога, ушу, китайская гимнастика, дыхательные практики, техники релаксации, рецепты народной медицины - все это поможет вам, дорогие читатели, поддерживать свою спину в здоровом состоянии долгие годы. Читайте и будьте здоровы!
U vas bolit spina? Vas muchajut postojannye golovnye boli? Togda eta kniga imenno dlja vas! Ee avtor - vrach s mnogoletnej praktikoj, v prostoj i dostupnoj forme izlozhil informatsiju o problemakh spiny po printsipu "ot prostogo - k slozhnomu". Vy uznaete, kak ustroena i kak rabotaet nasha spina, pochemu ona bolit i kakie suschestvujut sposoby dlja profilaktiki etoj boli ili ee lechenija. V knige sobrany samye effektivnye metody lechenija: manualnaja terapija i akupunktura, banochnyj i tochechnyj massazh i samomassazh, vytjazhenie i applikatsii s bishofitom, progrevanie i krioterapija, massazh po Ajurvede, joga, ushu, kitajskaja gimnastika, dykhatelnye praktiki, tekhniki relaksatsii, retsepty narodnoj meditsiny - vse eto pomozhet vam, dorogie chitateli, podderzhivat svoju spinu v zdorovom sostojanii dolgie gody. Chitajte i budte zdorovy!
