Эта книга — для родителей, которые хотят для своих детей лучшего и готовы изучать и пробовать новое. Реальные истории, лайфхаки и рекомендации от сертифицированного преподавателя йоги для детей, блогера и мамы со стажем Анастасии Кокеевой помогут вам не только познакомить своего ребенка с практикой йоги и здоровым образом жизни, но вырастить его счастливой и гармоничной личностью.
Из этой книги вы узнаете, как с помощью йоги развить способности и таланты ребенка, повысить его иммунитет и самооценку, подготовить его к школьным нагрузкам. Никакого принуждения! Ребенок сам будет хотеть заниматься, если вы познакомите его с йога-театром, йога-играми, йога-творчеством и другими увлекательными способами проводить время вместе. Книга включает подробный иллюстрированный гид по 70 позам йоги, более 150 практик для всей семьи, рецепты вкусных и здоровых блюд, а также рекомендации по доступным натуральным способам укрепления здоровья.
Eta kniga — dlja roditelej, kotorye khotjat dlja svoikh detej luchshego i gotovy izuchat i probovat novoe. Realnye istorii, lajfkhaki i rekomendatsii ot sertifitsirovannogo prepodavatelja jogi dlja detej, blogera i mamy so stazhem Anastasii Kokeevoj pomogut vam ne tolko poznakomit svoego rebenka s praktikoj jogi i zdorovym obrazom zhizni, no vyrastit ego schastlivoj i garmonichnoj lichnostju.
Iz etoj knigi vy uznaete, kak s pomoschju jogi razvit sposobnosti i talanty rebenka, povysit ego immunitet i samootsenku, podgotovit ego k shkolnym nagruzkam. Nikakogo prinuzhdenija! Rebenok sam budet khotet zanimatsja, esli vy poznakomite ego s joga-teatrom, joga-igrami, joga-tvorchestvom i drugimi uvlekatelnymi sposobami provodit vremja vmeste. Kniga vkljuchaet podrobnyj illjustrirovannyj gid po 70 pozam jogi, bolee 150 praktik dlja vsej semi, retsepty vkusnykh i zdorovykh bljud, a takzhe rekomendatsii po dostupnym naturalnym sposobam ukreplenija zdorovja.
