Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным "экзоскелетом". Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против:
• самосаботажа,
• самобичевания,
• хронического стресса,
• одиночества на пути к успеху,
• страха неудач и отказов.
Khvatit dumat, chto sila voli — kljuch ot dveri v schastlivuju zhizn! Chem silnee zakruchivaesh gajki, zastavljaja sebja zanimatsja sportom, sidet na diete ili zubrit inostrannye slova, tem sokrushitelnee budet sryv. I ne nuzhno schitat, chto vy odin takoj nedistsiplinirovannyj. Vse sryvajutsja, vse sdajutsja, vse ispytyvajut chuvstvo viny!
Benzhamin Khardi, doktor organizatsionnoj psikhologii, uspeshnyj bloger i otets trekh priemnykh detej, predlagaet zamenit nenadezhnuju silu voli moschnym "ekzoskeletom". Zastavit okruzhajuschuju sredu – vashikh druzej, sotsialnye seti, stressovye obstojatelstva, pitanie i rasporjadok dnja – tolkat vas na puti k postavlennoj tseli. Sistema Khardi – eto idealnoe oruzhie protiv:
• samosabotazha,
• samobichevanija,
• khronicheskogo stressa,
• odinochestva na puti k uspekhu,
• strakha neudach i otkazov.
