1. Böcker
  2. Facklitteratur
  3. Populär psykologi
  4. Ne pozvoljajte trevoge rulit vashej zhiznju. Nauka upravlenija emotsijami

Ne pozvoljajte trevoge rulit vashej zhiznju. Nauka upravlenija emotsijami

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями
Ne pozvoljajte trevoge rulit vashej zhiznju. Nauka upravlenija emotsijami
Språk
Mätningar
220/150/20 mm
Förlag
Publiceringsår
Sidor
240
ISBN
978-5-9573-3452-1
Pris:
46.00 € 41.82 € utan Moms
 
Skickas i 2 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
Аннотация Тревога - неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них - члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого. Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите! Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!). Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень. Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс О чем книга Авторы, выдающиеся психологи-практики клиницисты, исследователи, опираясь на достижения современной психологии, рассказывают о стратегиях, которые можно использовать, чтобы уменьшить тревожность на работе, дома или в личных отношениях и улучшить свою повседневную жизнь. Если вы страдаете повышенной тревожностью, то, возможно, удивитесь, узнав, что ваши эмоции могут питать страх, панику и беспокойство, тем самым повышая уровень тревоги. В книге предлагаются простые, но эффективные навыки эмоционального регулирования...
Annotatsija Trevoga - neizbezhnaja chast chelovecheskoj zhizni. Mnogie ljudi trevozhatsja ezhednevno, i sredi nikh - chleny vashej semi, druzja, kollegi po rabote ili uchebe. Kto-to vpadaet v paniku pri vide nasekomogo ili gryzuna, drugikh povergaet v trevogu neobkhodimost proiznesti rech pered publikoj ili pogovorit po telefonu. Nekotorye khronicheski bespokojatsja po povodu «naikhudshego varianta razvitija sobytij», a kto-to boitsja pokinut otnositelno bezopasnyj dom ili stolknutsja s napominanijami o travmaticheskikh epizodakh proshlogo. Prakticheski vse v nashej zhizni potentsialno mozhet vyzvat trevogu, no tolko v tom sluchae, esli vy eto pozvolite! Drugimi slovami, vpolne realno upravljat svoej trevogoj, izuchiv otnoshenija s sobstvennymi emotsijami, vyzyvajuschimi strakh i bespokojstvo, i prinjav ikh (a ne izbegaja!). Nasha kniga prednaznachena dlja togo, chtoby obuchit vas nauke upravlenija emotsijami, chtoby protivostojat trevoge ili snizit ee uroven. Devid Kh. Klemanski, Dzhoshua E. Kertiss O chem kniga Avtory, vydajuschiesja psikhologi-praktiki klinitsisty, issledovateli, opirajas na dostizhenija sovremennoj psikhologii, rasskazyvajut o strategijakh, kotorye mozhno ispolzovat, chtoby umenshit trevozhnost na rabote, doma ili v lichnykh otnoshenijakh i uluchshit svoju povsednevnuju zhizn. Esli vy stradaete povyshennoj trevozhnostju, to, vozmozhno, udivites, uznav, chto vashi emotsii mogut pitat strakh, paniku i bespokojstvo, tem samym povyshaja uroven trevogi. V knige predlagajutsja prostye, no effektivnye navyki emotsionalnogo regulirovanija...
EAN
9785957334521
Bibliotekskategori BIC:
VSP
Liknande produkter
  • Klemanski Kh. Devid
    Publiceringsår: 2020
    Häftad, mjuka pärmar
    54.00 €
    49.09 € utan Moms
  • Ellis A.
    Publiceringsår: 2021
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Ellis A.
    Publiceringsår: 2021
    Häftad, mjuka pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Natt D.
    Publiceringsår: 2021
    Häftad, mjuka pärmar
    23.00 €
    20.91 € utan Moms
  • Ju .A. Borko
    Publiceringsår: 2019
    Inbunden, hårda pärmar
    51.00 €
    46.36 € utan Moms
  • Astrogor Aleksandr Aleksandrovich
    Publiceringsår: 2022
    Häftad, mjuka pärmar
    16.00 €
    14.55 € utan Moms
  • Burovskij Andrej Mikhajlovich
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    31.00 €
    28.18 € utan Moms
  • Sergeeva-Kljatis Anna Jurevna
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    102.00 €
    92.73 € utan Moms
  • Zimmer Carl
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    26.00 €
    23.64 € utan Moms
  • Kes Ekaterina Anatolevna
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    20.00 € utan Moms