Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых "фишек", важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию "за" и "против", по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко - драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganiсAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Mnogie pytajutsja sdelat svoj obraz zhizni bolee zdorovym i ischut raznye podskazki na etom puti. No informatsii tak mnogo, chto poroj khochetsja vse brosit, ne chitat voobsche i zhit kak zhivetsja. Eta kniga pomozhet sformirovat ponimanie edinoj sistemy kljuchevykh "fishek", vazhnykh dlja zdorovogo obraza zhizni, a takzhe otbrosit lishnee i razvejat populjarnye mify. Avtor posledovatelno razbiraet kazhduju temu, vkhodjaschuju v mnogogrannyj spektr ZOZh-mira, privodit vzveshennuju argumentatsiju "za" i "protiv", po itogam kotoroj chitatel smozhet samostojatelno sdelat vyvody, chto imenno podkhodit lichno emu. Tatjana Mikhajlenko - drajver i pioner rossijskogo ZOZh-dvizhenija, avtor sobstvennogo instagram-bloga @tanya_livewell (50 000 podpischikov), avtor Premii LiveOrganisAwards. Buduchi glavnym redaktorom portala WeGreen.ru, ona samostojatelno protestirovala nemalo podkhodov i metodik, vzjala intervju u desjatkov ekspertov v sfere zdorovja i raskrytija chelovecheskogo potentsiala. Vy objazatelno mnogoe pereosmyslite, vashe stremlenie k zdorovju stanet bolee kontseptualnym i obdumannym. Vy perestanete sledovat navjazyvaemym vam modeljam i ostanovite pogonju za luchshej iz nikh. Vmesto etogo vy smozhete samostojatelno opredelitsja s sobstvennoj strategiej dalnejshego sovershenstvovanija sebja i naslazhdatsja kazhdym prozhitym dnem!
