Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
Neobjasnimoe chuvstvo strakha, uchaschennoe serdtsebienie, nekhvatka vozdukha, golovokruzhenie i poterja kontrolja nad situatsiej – vse eto simptomy panicheskoj ataki, kotorye zachastuju prinimajut reguljarnyj kharakter i meshajut vesti polnotsennuju zhizn. Prichiny, vyzyvajuschie trevozhnye sostojanija, mogut byt samymi raznymi, no vse oni, kak pravilo, svodjatsja k nedostatochnomu ponimaniju sobstvennykh emotsij. Otkazhites ot antidepressantov i neeffektivnykh traditsionnykh metodov lechenija i uznajte, kak pobedit strakh s pomoschju novejshikh mentalnykh uprazhnenij, razrabotannykh na osnove poslednikh issledovanij mozga.
