Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Переводчик: Зегонова Елена
Редактор: Власова Е.
Vy dobree k drugim, chem k sebe? Pochemu tak vazhno umenie podderzhat sebja v trudnuju minutu? Uznajte, kak osvoboditsja ot zavyshennykh trebovanij i samokritiki i prijti k emotsionalnomu blagopoluchiju. Eta kniga uzhe pomogla desjatkam tysjach ljudej vo vsem mire. Avtory predlagajut glubokie meditatsii, originalnye praktiki, uprazhnenija, jarkie istorii ljudej, oprobovavshikh metody dlja preodolenija stressa, bespokojstva i drugikh problem. Uznajte, kak vy mozhete raskryt moschnyj vnutrennij resurs i preobrazovat svoju zhizn k luchshemu.
Perevodchik: Zegonova Elena
Redaktor: Vlasova E.
