1. Böcker
  2. Filosofi, sociologi, psykologi
  3. Pedagogik. Utbildning
  4. Uslyshat sebja: Psikhologicheskaja ustojchivost bez vneshnej pomoschi

Uslyshat sebja: Psikhologicheskaja ustojchivost bez vneshnej pomoschi

Услышать себя: Психологическая устойчивость без внешней помощи
Uslyshat sebja: Psikhologicheskaja ustojchivost bez vneshnej pomoschi
Författare(r)
Språk
Mätningar
215/145 mm
Publiceringsår
Sidor
248
Vikt
0.31 kg
ISBN
978-5-9614-8604-9
Pris:
14.00 € 12.28 € utan Moms
 
Skickas i 2 veckor efter beställningen
Lägg i kundvagn Spara till önskelista
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга-руководство по созданию пространства для саморефлексии ипродуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее-своими руками.
Trevozhnoe rasstrojstvo, depressija, emotsionalnoe vygoranie i drugie psikhologicheskie problemy ne ponaslyshke znakomy mnogim zhiteljam gorodov. My bespokoimsja bez prichiny, ne mozhem kak sleduet naslazhdatsja zhiznju i chuvstvuem, chto u nas bolshe net energii iz-za postojannykh stressov i nagruzok. Certifitsirovannyj psikhiatr Pudzha Lakshmin schitaet, chto dlja preodolenija podobnykh sostojanij malo poseschat spa-salon, zapolnjat dnevniki refleksii ili reguljarno krutit pedali trenazhera. I uzh tem bolee ne stoit slushat mnogochislennykh guru samopomoschi i samozvannykh ekspertov, potomu chto nikto, krome vas, ne znaet, chto vam dejstvitelno vazhno. Eta kniga-rukovodstvo po sozdaniju prostranstva dlja samorefleksii iproduktivnykh voprosov, kotorye nuzhno zadat sebe, chtoby vyrabotat sobstvennuju osmyslennuju i dolgosrochnuju strategiju zaboty o sebe. Vy uznaete ob effektivnykh instrumentakh i dostupnykh praktikakh samopomoschi, nauchites prislushivatsja k sebe i sdelaete svoju zhizn legche i komfortnee-svoimi rukami.
EAN
9785961486049
Bibliotekskategori Thema:
JN
Liknande produkter
  • de Graaf Frederika
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    18.00 €
    15.79 € utan Moms
  • Bourbeau Lise
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    19.30 € utan Moms
  • Stone Brad
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    37.00 €
    32.46 € utan Moms
  • Kurilla Ivan Ivanovich
    Publiceringsår: 2024
    Inbunden, hårda pärmar
    17.00 €
    14.91 € utan Moms
  • Ermachenkova Valentina Semenovna
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    26.00 €
    22.81 € utan Moms
  • McLuhan Marshall
    Publiceringsår: 2023
    Inbunden, hårda pärmar
    22.00 €
    19.30 € utan Moms
  • Skvortsova Galina Leonidovna
    Publiceringsår: 2023
    Häftad, mjuka pärmar
    25.00 €
    21.93 € utan Moms
  • Stepanova Marija Mikhajlovna
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, kartonnerad
    52.00 € 31.20 €
    27.37 € utan Moms
  • Nikolaev Viktor
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    20.00 €
    17.54 € utan Moms
  • Poli Masha
    Publiceringsår: 2022
    Inbunden, hårda pärmar
    24.00 €
    21.05 € utan Moms