* Что такое травма, какие события к ней приводят, как она влияет на организм.* Как отличить комплексное посттравматическое стрессовое расстройство от других расстройств.* Методики самопомощи, упражнения. Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни - и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству. Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться. Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.Цитата"Мы реалисты: мы не думаем, что можно вылечить такое сложное, затяжное и мучительное расстройство, как кПТСР, просто прочитав книгу. В то же время мы верим, что лучшее понимание своего состояния уже приносит облегчение, а упражнения, которые мы предлагаем, эффективны и в самом деле помогают нашим клиентам. Таким образом, мы предлагаем не считать эту книгу заменой терапевтической работы с проблемами, которые приносят вам страдания. Скорее, она может стать первым шагом к тому, чтобы лучше понять свое состояние и решиться обратиться за помощью, - или же вашей дополнительной опорой, пока вы проходите лечение".
* Chto takoe travma, kakie sobytija k nej privodjat, kak ona vlijaet na organizm.* Kak otlichit kompleksnoe posttravmaticheskoe stressovoe rasstrojstvo ot drugikh rasstrojstv.* Metodiki samopomoschi, uprazhnenija. Kak mnogo ljudej stradaet ot togo, chto proiskhodilo s nimi v dalekom proshlom, vosproizvodja starye patterny povedenija, zanovo perezhivaja svoju travmu, nabljudaja mir cherez ee prizmu, izbegaja nastojaschej zhizni - i ne dogadyvajas ob etom. Kniga psikhologov i spetsialistov po dialektiko-povedencheskoj terapii Kati Klimochkinoj i Leny Foer napisana dlja takikh ljudej i posvjaschena kompleksnomu posttravmaticheskomu stressovomu rasstrojstvu. Avtory rasskazyvajut v nej o tom, naskolko po-raznomu travma mozhet projavljatsja u raznykh ljudej, pochemu ona voznikaet u odnikh, no ne razvivaetsja u drugikh, kakovy predposylki dlja ee formirovanija, kak otlichit etot diagnoz ot mnozhestva podobnykh i, nakonets, kak vylechitsja. Vy poznakomites s metodikami samopomoschi pri travme, nauchites spravljatsja s shestju simptomami kPTSR, osvoite navyki vykhoda iz krizisnykh sostojanij. V knige predstavleny realnye istorii iz zhizni i dostupnye dlja kazhdogo uprazhnenija.Tsitata"My realisty: my ne dumaem, chto mozhno vylechit takoe slozhnoe, zatjazhnoe i muchitelnoe rasstrojstvo, kak kPTSR, prosto prochitav knigu. V to zhe vremja my verim, chto luchshee ponimanie svoego sostojanija uzhe prinosit oblegchenie, a uprazhnenija, kotorye my predlagaem, effektivny i v samom dele pomogajut nashim klientam. Takim obrazom, my predlagaem ne schitat etu knigu zamenoj terapevticheskoj raboty s problemami, kotorye prinosjat vam stradanija. Skoree, ona mozhet stat pervym shagom k tomu, chtoby luchshe ponjat svoe sostojanie i reshitsja obratitsja za pomoschju, - ili zhe vashej dopolnitelnoj oporoj, poka vy prokhodite lechenie".
