Приводятся тибетские упражнения для очищения дыхания и упражнения йоги, способствующие снятию напряжения и укреплению внутреннего центра. Для широкого круга читателей.
Privodjatsja tibetskie uprazhnenija dlja ochischenija dykhanija i uprazhnenija jogi, sposobstvujuschie snjatiju naprjazhenija i ukrepleniju vnutrennego tsentra. Dlja shirokogo kruga chitatelej.