Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза позвоночника, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и лечения, а также комплексы оздоровительной гимнастики, направленные на лечение и профилактику остеохондроза, приемы самомассажа, облегчающие болезненные состояния, советы по лечебному питанию и целесообразному поведению в быту как для уменьшения боли во время приступа болезни, так и для предупреждения заболевания.
Kniga prednaznachena kak ljudjam, stradajuschim ot boli v spine, v rezultate osteokhondroza pozvonochnika, tak i tem, kto khochet izbezhat vozniknovenija etogo neduga. V nej soderzhatsja svedenija o stroenii pozvonochnika, vozmozhnykh prichinakh vozniknovenija bolezni, sovremennykh metodakh profilaktiki, obsledovanija i lechenija, a takzhe kompleksy ozdorovitelnoj gimnastiki, napravlennye na lechenie i profilaktiku osteokhondroza, priemy samomassazha, oblegchajuschie boleznennye sostojanija, sovety po lechebnomu pitaniju i tselesoobraznomu povedeniju v bytu kak dlja umenshenija boli vo vremja pristupa bolezni, tak i dlja preduprezhdenija zabolevanija.
