Эта книга предназначена тем, кто увлекается ушу - древним боевым искусством Китая. В ней говорится об истории и структуре ушу, приведена характеристика 15 его стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Большинство из них ранее у нас не публиковались. Таолу сгруппированы по четырем разделам: длинный кулак (чан - цюань), короткий кулак (нань - цюань), образный кулак (сянсин - цюань) и внутренний кулак (нэйцзя - цюань). Материалы книги не только дают наглядное представление о сути ушу, но и позволяют самостоятельно практиковать комплексы таолу для обретения хорошей физической формы, выработки навыков самозащиты, а также для выступления на соревнованиях и фестивалях.
Eta kniga prednaznachena tem, kto uvlekaetsja ushu - drevnim boevym iskusstvom Kitaja. V nej govoritsja ob istorii i strukture ushu, privedena kharakteristika 15 ego stilej, predstavleny 28 taolu (kompleksov uprazhnenij) etikh stilej. Bolshinstvo iz nikh ranee u nas ne publikovalis. Taolu sgruppirovany po chetyrem razdelam: dlinnyj kulak (chan - tsjuan), korotkij kulak (nan - tsjuan), obraznyj kulak (sjansin - tsjuan) i vnutrennij kulak (nejtszja - tsjuan). Materialy knigi ne tolko dajut nagljadnoe predstavlenie o suti ushu, no i pozvoljajut samostojatelno praktikovat kompleksy taolu dlja obretenija khoroshej fizicheskoj formy, vyrabotki navykov samozaschity, a takzhe dlja vystuplenija na sorevnovanijakh i festivaljakh.
