В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.
V knige predstavlena populjarnaja 12-nedelnaja programma pokhudenija i ozdorovlenija izvestnogo dietologa Elli Kriger. Eta programma vkljuchaet v sebja sistemu zdorovogo pitanija, fitnes i uchit pobezhdat stress. Na kazhduju nedelju avtor privodit idealnyj i praktichnyj plan dejstvij. Pered vami kniga polnaja malenkikh peremen, prinosjaschikh bolshie rezultaty.
