Эта книга расскажет о стретчинге - методике мышечных растяжек, которая позволит вам привести мышцы в тонус, выработать правильную осанку и замедлить процесс старения тканей. Эта профилактическая методика, которую известные медики-специалисты назвали революционной, помогает бороться с распространенными повседневными недомоганиями: мигренями, болями в спине, тяжестью в ногах, а также решает более серьезные проблемы со здоровьем. Все представленные здесь упражнения можно выполнять людям любого возраста и с любым уровнем подготовки. Положения и методика описаны точным, простым языком. Выполнение представленных в книге упражнений - приятный способ укрепить мышцы, увеличить гибкость тела и улучшить самочувствие. Для широкого круга читателей.
Eta kniga rasskazhet o stretchinge - metodike myshechnykh rastjazhek, kotoraja pozvolit vam privesti myshtsy v tonus, vyrabotat pravilnuju osanku i zamedlit protsess starenija tkanej. Eta profilakticheskaja metodika, kotoruju izvestnye mediki-spetsialisty nazvali revoljutsionnoj, pomogaet borotsja s rasprostranennymi povsednevnymi nedomoganijami: migrenjami, boljami v spine, tjazhestju v nogakh, a takzhe reshaet bolee sereznye problemy so zdorovem. Vse predstavlennye zdes uprazhnenija mozhno vypolnjat ljudjam ljubogo vozrasta i s ljubym urovnem podgotovki. Polozhenija i metodika opisany tochnym, prostym jazykom. Vypolnenie predstavlennykh v knige uprazhnenij - prijatnyj sposob ukrepit myshtsy, uvelichit gibkost tela i uluchshit samochuvstvie. Dlja shirokogo kruga chitatelej.
