С древних времен и по наши дни существует множество оздоровительных дыхательных техник, суть которых сводится к ограничению глубины и ритма дыхания. Альтернативные дыхательные гимнастики предлагают, напротив, - углублять и учащать дыхание. Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Помогают ли кислородные коктейли? Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием - а, значит, и собственным здоровьем!
S drevnikh vremen i po nashi dni suschestvuet mnozhestvo ozdorovitelnykh dykhatelnykh tekhnik, sut kotorykh svoditsja k ogranicheniju glubiny i ritma dykhanija. Alternativnye dykhatelnye gimnastiki predlagajut, naprotiv, - uglubljat i uchaschat dykhanie. Kak dykhanie vlijaet na zdorove i soznanie? Kak rabotajut dykhatelnye gimnastiki? Kakie iz nikh na samom dele effektivny? Kak ikh pravilno vypolnjat? Pomogajut li kislorodnye koktejli? Eta kniga soderzhit mnozhestvo unikalnykh rekomendatsij veduschikh vrachej, kotorye nauchat vas upravljat dykhaniem - a, znachit, i sobstvennym zdorovem!
