Trudno derzhat sebja v forme, esli rabota, deti, domashnee khozjajstvo zabirajut pochti vse vashe vremja. A kak byt s pravilom "ne est posle shesti", ved zanjataja dama mozhet v eto vremja truditsja, slovno...
Otdavaja predpochtenne uprazhnenijam dlja pressa, jagodits ili nozhek, my zachastuju zabyvaem pro svoj "vnutrennij sterzhen" - oporu nashego tela. A teper predstavte svoju krasivuju figuru s uprugom popkoj,...
Mir fitnesa unikalen, on ne stoit na meste. Esli vy zhelaete poluchit ustojchivye rezultaty - effektivno i nadolgo pokhudet, aktivno protivostojat stressam, poluchit zarjad bodrosti, khoroshego samochuvstvija...
V knige v dostupnoj forme izlozheny samye tsennye dlja prakticheskogo ispolzovanija v povsednevnoj zhizni metodiki iogalatesa i printsipy ajurvedicheskoj meditsiny. Avtor predstavljaet chitatelju jogalates...
Zdorove - eto nepreryvnoe dvizhenie energii tsi i krovi. Vnezapnyj zastoj krovi i tsi vedet k bolezni. V srednem i pozhilom vozraste organizm silnee podverzhen takim "zastojam" iz-za gormonalnykh izmenenij,...
Reguljarnye trenirovki obespechivajut 70% uspekha v uluchshenii zdorovja, fizicheskoj formy. Tem ne menee, mnogie iz tekh, kto zanimaetsja fitnesom, schitajut, chto zatratili slishkom mnogo vremeni, no...
Schastlivaja mama
Mat i rebenok - glubzhe etoj svjazi, navernoe, net nichego. Poka krokha esche tolko razvivaetsja v utrobe svoej materi, on poluchaet ot nee vse pitanie, vsju zhizn. V etom vremennom dome...
Unikalnaja kniga-magnit, kotoraja budet napominat vam o tom, chto pora ustroit "minutku zdorovja". Kniga udobnogo formata pomozhet snjat ustalost i stress prjamo na rabochem meste.
Unikalnaja kniga-magnit, kotoraja budet napominat vam o tom, chto pora ustroit "minutku zdorovja". Kniga udobnogo formata pomozhet razmjatsja i razvejat skuku vo vremja puteshestvij v samolete, poezde,...
Eta kniga o tom, kak prakticheski osvoit samyj estestvennyj ochistitelnyj protsess - golodanie. Vy uznaete o vidakh golodanija, o protsessakh, proiskhodjaschikh v organizme cheloveka pri golodanii, na...
Sovremennomu zanjatomu cheloveku trudno sobljudat diety. On naprjazhenno rabotaet i chasto perekhvatyvaet chto-to na khodu.
Kak izbezhat pri etom lishnego vesa? Chto zakazyvat na obed?
Chto est i pit na...
Vse vidy kapusty neobychajno vkusny i polezny. Ljubimaja vsemi belokachannaja, tsvetnaja i poka eschjo malo ramprostranennye v nashej strane - brjusselskaja, brokkoli, savojskaja i kolrabi - vse oni nezamenimy...
Obnovlennaja i SBALANSIROVANNAJa bessolevaja dieta!,
Zhenschiny vo vsem mire khudejut blagodarja ej uzhe mnogo let.
Ona pozvoljaet est prakticheski vse, chto khochetsja, no pri etom sbrasyvat lishnie kilogrammy...
Znali li vy, chto ne vse uglevody odinakovy? Upotreblenie pischi, v kotoruju vkhodjat uglevody s nizkim glikemicheskim indeksom (GI), mozhet osvobodit ot lishnego vesa i napolnit organizm neobkhodimoj...
Nuzhno li vam khudet? Kak vybrat podkhodjaschuju dietu? Kak sokhranit khoroshee samochuvstvie i nastroenie? Na vse vazhnye voprosy daet otvet eta nebolshaja kniga.
Kandidat biologicheski nauk R.Oginskij poznakomit vas s unikalnymi retseptami krasoty, zdorovja i dolgoletija. On rasskazhet vam kak o prostykh, tak i ob ekzoticheskikh dietakh, kotorye v chesti u zvezd...
Golodanie - eto moschnejshij prirodnyj instrument, s uspekhom proshedshij mnogovekovuju proverku vo vsekh, bez iskljuchenija, religijakh zemnogo shara. Golod, pri ego pravilnom ispolzovanii, pozvolit ne...
Esli est izbytochnyj ves, snizhat ego neobkhodimo, ved kazhdyj lishnij kilogramm dobavljaet nam bolezni i sokraschaet zhizn. Odnako sam protsess snizhenija vesa mozhet nanesti nepopravimyj uscherb zdorovju....
V knige v uvlekatelnoj forme rasskazano o samykh modnykh i populjarnykh dietakh poslednego vremeni. Interesno, legko i s jumorom podajutsja svedenija o mekhanizmakh dejstvija diet. Prednaznachaetsja dlja...
Kak vy dumaete, mozhno li khudet, ne ispytyvaja pri etom muchenij? Mozhno li obojtis bez zhestkikh diet i izmatyvajuschikh fizicheskikh nagruzok? Da, mozhno! I lazhe nuzhno! Podtverzhdeniem tomu sluzhat...
"Ja esm to, chto ja em". Kak by stranno ni zvuchala eta fraza, no ona imeet pod soboj glubokie osnovanija. I dlja bolshinstva potrebitelej eto oznachaet kotlety iz mertvykh korov, kashi iz ubitykh krup...
Avtor etoj knigi - Majja Gogulan - uverena: ni odna sovremennaja dieta ne mozhet pomoch okonchatelno rasstatsja s lishnim vesom. Nelzja pokhudet raz i navsegda, upotrebljaja sovremennye produkty - varenye,...
V moloke est pochti vse neobkhodimye dlja polnotsennogo pitanija komponenty - belki, zhiry, uglevody, vitaminy i mineralnye veschestva. No nado znat, kogda i kak ego mozhno pit, chtoby ne nanesti vred...
Kak pravilno pitatsja i gramotno sostavit svoj ratsion?
Tem, kto zakhochet stat strojnym i zdorovym, prosto neobkhodima eta kniga.
Dlja shirokogo kruga chitatelej.
Kazhdyj iz nas khochet vygljadet podtjanutym, strojnym, krasivym. Kak etogo dobitsja? Kto-to saditsja na dietu, kto-to nachinaet begat po utram, kto-to zadumyvaetsja o ratsionalnom pitanii i pravilnom...
Kniga prednaznachena dlja vrachej dermatokosmetologov, kosmetologov i patsientov, stradajuschikh ot ugrevoj bolezni (akne). V dannom rukovodstve szhato i informativno, logicheski posledovatelno izlozhen...
V knige "Fitnes dlja grudi" sobrany modnye, populjarnye i dostupnye programmy treninga samoj seksualnoj oblasti zhenskogo tela i ukhoda za nej.
Vy uznaete, kak sdelat kozhu dekolte shelkovistoj...
V vashikh rukakh entsiklopedicheskoe izdanie, soderzhaschee ischerpyvajuschie svedenija o bane i saune, pozvoljajuschee pravilno ispolzovat ee tselebnye svojstva dlja vosstanovlenija i podderzhanija zdorovja....
Podarochnoe izdanie, v kotorom predstavleny luchshie retsepty krasoty.
Iz pokolenija v pokolenie, ot babushki k docheri peredavalis sekrety zhenskoj krasoty, a inogda dazhe khranilis v strozhajshej tajne....
Kak by ni menjalis esteticheskie predstavlenija okruzhajuschego obschestva, zdorove vsegda budet odnim iz osnovnykh priznakov zhenskoj krasoty. Ljubye otklonenija v rabote organizma otrazhajutsja na vneshnosti....
Eta kniga adresovana vsem zhenschinam, kotorye nastroeny vsegda vygljadetmolodo i privlekatelno. Konechno, pridetsja serezno porabotat nad soboj, no dlja nachala predlagaem vam vooruzhitsja devizom velikoj...
![Formula strojnosti [+ 8 nizkokalorijnykh diet]](https://ruslaniacdn.akamaized.net/pictures/books_photos/5/59897/9785271416019_l.jpg)
